你的狀況跟我很像，小小跟你分享一下～
我男友也超會打呼，手臂愛亂揮、還會搶被子，
總之各種干擾睡眠的行徑他都有XD
賴床的部分，他的工作必須要凌晨五點起床，
所以只要他一賴床，鬧鐘就會在凌晨五點多時叫醒我……你就知道有多痛苦。（他也很愛設三四個鬧鐘）
喔對了，我們家外面還有凌晨屠宰豬的攤位，
晚上12點過後就會聽到剁東西、燒豬毛的聲音～
不過現在我已經成精了，只要有耳塞萬事OK，
首先，把自己調整到「不會為入眠這件事焦慮」，
剛開始一起睡時，其實我睡前都有點焦慮，
因為會擔心明天要上班啊、又被吵醒、睡不著怎麼辦，
跟他溝通好幾次，但很多事他也沒法控制，不能怪他，而且他一定也為此很愧疚，
所以與其糾結他的睡眠習慣，不如調整自己，
我以前睡前會放助眠音樂，現在則戴耳塞、按摩身體，
我自己的公式是：只要睡著了基本上睡眠期間都沒意識，
不曉得你在一起睡前是不是個好睡的人？
如果怎麼調整都沒辦法，去看中醫抓藥吧！
中藥對我也挺有用的～
以上一點小分享。
※ 引述《ImMollyChu (啾茉荔)》之銘言：
: 先說我是一個極度淺眠的人
: 只要有光有聲音都會醒來
: 從小就自己一個房間
: 睡覺時一定要關燈關門關窗簾
: 鬧鐘我是設成震動 不喜歡鈴聲把我嚇醒的感覺
: 因為太淺眠 所以旁邊有人在講話 其實我都聽得到
: 甚至醒來可以跟他們繼續話題
: 回正題
: 與男友在一起2年
: 睡在一起的次數數不清
: 但是他的睡眠習慣讓我很頭痛
: 1 打呼
: 他們家好像是遺傳性的會打呼
: 他妹他媽他爸都會
: 我男友很瘦小 打呼聲卻超級無敵大聲
: 他有抱東西睡覺的習慣
: 所以會抱著我在我耳邊打呼
: 跟他睡覺都會戴耳塞 但是耳塞其實也無法完完全全擋住聲音
: 而且我很不習慣戴上耳塞後自己體內呼吸的聲音也會變大
: 2 大動作翻身
: 就是傳說中會睡一睡被貓一拳的那種
: 他睡覺時會沒有意識的把雙手伸直舉高 像伸懶腰一樣
: 他睡覺時會沒有意識的把雙手伸直舉高 像伸懶腰一樣
: 然後直接打在我床頭櫃上很多瓶瓶罐罐上
: 砸中我當然就會醒來
: 冬天時更討厭的是搶被子
: 他翻身會順便把棉被帶走
: 所以只要可以我都會準備2條棉被
: 3 說夢話
: 這好像也是遺傳
: 他妹有次在他家客廳睡覺也對我說夢話
: 若我醒著我會跟他對話覺得很好笑
: 可是晚上他說夢話會把我嚇醒
: 我會不知道他被上身還是怎樣
: 很可怕
: 4 賴床
: 他的鬧鐘有差不多4～5個
: 一個一個一個叫 叫到最後才會醒
: 我叫他 他也是會半夢半醒的跟我對話
: 偶爾還有起床氣
: 即使現在成年在上班了 也常睡過頭
: 偶爾還讓他媽媽叫
: 現在他媽都想放棄他了
: 我跟他之間沒有太多的問題
: 這些其實也沒有嚴重到要提及分手
: 這些其實也沒有嚴重到要提及分手
: (版上太多旁觀者清 什麼都分分分)
: 現在只要同床 我都會躺在離他比較遠的位置睡
: 但多多少少還是會被影響
: 想請問有沒有合宜的解決方式
: 或是讓我自己睡覺習慣不那麼龜毛
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.240.169
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1488289678.A.DBA.html
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：