[問題] 長期吃乳酸菌對便秘來說真的會有改善嗎?已回收

看板WomenTalk作者 (babyfish)時間7年前 (2017/02/13 19:40), 編輯推噓28(28推 0噓 23→)
留言51則, 37人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
被便祕困擾許久 每每大過年後就還要花一些時間來調適 最近又開始嚴重了... 看有人說喝早餐店大冰奶(?)、優酪乳或乳酸菌治便祕 但覺得常喝冰的對女生不好 雖然頗有用的 不過想有感覺時肚子會先感到痛痛的再去上 感覺這樣好像也不是很好? 所以想試看看吃乳酸菌 想問大家長期吃乳酸菌對便祕來說真的會有改善嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.165.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1486986028.A.5F3.html
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吃菊苣纖維有用
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推
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我都喝咖啡或熱巧克力，每喝必排便
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如果妳是大便乾燥型可以試試亞麻仁油
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推
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食量太小也有可能便秘
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吃水果
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油吃太少也會
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有吃白X氏的,每天都排便,吃了一年多有吧 雖然花費比
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水有喝夠嗎
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一般喝優酪乳高,但有值得(以前不會每天排便
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吃青菜、優酪乳
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每個月或每三個月吃一次瀉藥清腸效果應該不錯，但會有
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什麼後遺症就不知了。也許肛門肌肉會鬆弛，也許腸腸太
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乾淨會導致什麼問題
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一天喝一瓶養樂多300 試看看就知道了呀
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先前也常喝優酪乳 熱量還很高 改吃乳酸菌後有吃覺得有差
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也是白蘭氏的 現在姨媽來肚子比較不痛
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乳酸菌跟大麥若葉都吃過，大麥若葉對我效果較好
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睡前空腹喝養樂多
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你每天吃地瓜，還會便祕來找我
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我也吃白蘭氏的木寡醣+孢子型乳酸菌 每天都有大便
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看過研究說過孢子型乳酸菌比較好 通過胃後不會消失才有
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效果
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最近剛好有賣金棗！冰糖釀金棗，每天吃幾顆，很好排便！
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！
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早餐吃地瓜搭熱的黑咖啡～～
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我都直接吃日本小粉紅便秘藥，最有效
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乳酸菌超有用，但是飲食習慣也很重要，纖維素、水都要
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足量攝取，吃太少或太不油也會便秘！
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因為白蘭氏大牌子才選他，吃一陣子有宿便一空的感覺
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白蘭氏木寡醣乳酸菌+1,水蜜桃香好吃沒噁噁的奶味,上廁所舒服
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很多,看薛妞妞推薦才吃的
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洋車錢子加豆漿
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推文真多白蘭氏？我每天吃地瓜也沒用
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早餐一包統一出的乳酸菌粉，讓我整個早上都在拉肚子
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喝早餐店奶茶......
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吃若元錠
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乳酸菌是暫時的 所以吃了就會有效 沒吃效果會停 就這樣
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我吃台塑生醫的，覺得有效，我是吃消脹氣的，但吃完過
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一陣子就會到廁所報導.....
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多喝水，一天至少吃兩匙油，吃香蕉等等都有用
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早餐大冰奶只對腸胃正常的有用…
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我覺得還是吃酵素比較有效欸 現在是吃人可和的輕舞果酵
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素 我是沒有每天吃 但是只要有吃那天排便就很順暢 不太
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會便秘 現在官網還有免費試吃 可以去申請來吃吃看!
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看個人體質很難說，我是調整作息、吃水果、多喝水全都
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沒用的，吃乳酸菌有明顯改善
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先問你水一天喝多少?蔬菜吃多少?
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每個人腸道菌叢不一樣 可以試試不同牌子
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我吃乳酸菌覺得還好 喝千之酵素比較有感 都很順暢
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我原本是自己會勤勞溫水泡奇異果，但後來都會吃天泉草本
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的奇異果昔，也蠻有效的，好的話一天可以正常排兩次
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