Re: [閒聊] 我在戒菸已回收

看板WomenTalk作者andy31313 (三年十三班13號)時間7年前 (2016/12/29 09:11)推噓28(30推 2噓 4→)

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※ 引述《dd670905 (微恩)》之銘言： : 如標題 : 我在戒菸有點小難過 : 有女孩兒或男孩兒有戒過菸的嗎 : 因為身體有狀況暫時也沒辦法去運動 : 怎麼轉移注意力比較有效啊 : 想看的動畫都看完了嗚嗚嗚 : 好痛苦啊............... 馬DER甚麼鬼天氣被冷起床剛好看到這篇文手癢回一下好了 ------------------------------------------------------ 文章內可能有些描述會讓部分板友反感請自行斟酌觀看哦謝謝~ ------------------------------------------------------ 之前小弟菸癮四年因為一天一包卡斯特太傷荷包每個月看支出總計腦海中浮現戒菸兩個字已不計其數但始終無法戒掉某次爬文看到板友經驗說戒菸門診很有效跟神一樣我偏不信決定去試試看好了想說如果真的戒得掉就把它戒了其實我也沒抱著很大的期望看診之後醫生開了戒必適叫我一天吃一顆醫生說你身上的菸一樣可以抽但你一定要把這藥吃完第一天早上我嗑了一顆沒啥感覺吃完還是點了一根就上班過了四個小時原本這時候應該會有很想抽菸的念頭胸口超不舒服的那種但感覺似乎減緩許多可是我還是抽了下班之後也習慣性點一根來抽後來幾天都差不多但菸量真的有減少第一個禮拜最明顯的是早上起床那種想抽菸的慾望跟忙完事情下班之後的菸癮沒那麼強烈了而且你漸漸會覺得菸的味道很噁心第一個禮拜的藥吃完我真的覺得這藥有點神第二個禮拜的藥我只吃了兩顆剩下就靠意志力把菸戒了為什麼還要靠意志力? 因為藥我稍微查一下好像是會克制你身體對於尼古丁的依賴性它可以讓你生理上的菸癮漸漸變小生理上就是你一段時間不抽菸身體尼古丁不足胸口不舒服的感覺但心理上的癮還是得靠自己的意志力去對抗比起生理菸癮心理上的癮才是最終BOSS 像是等人的時候跟女友吵架的時候排LOL的時候被打歪準備/FF的時候 WOW滅團重來的時候一群朋友哈拉抬槓的時候etc. 明明身體內尼古丁還夠根本不需要補充尼古丁但就是一種習慣要點菸對我來講上面那些都可以稍微一點點意志力去克服剛戒菸那陣子最難受的是那種論文寫到凌晨兩三點很煩出去陽台望著無人的街道那種寧靜的環境下點一根菸配一杯甜度適中的咖啡抽一口菸喝一口咖啡啊嘶~~~~~~太爽LA~~~~~的這種幹這超難戒每次被論文或paper搞到快中風一定會想去點一根不過我還是靠意志力撐過來了到現在已戒菸半年了不過應該不算完全戒掉啦... 身上還是會放一包只有兩個情況會抽交際菸公司上司或主管休息都會揪去抽菸這種或者是一群人出去唱歌小酌的時候這兩種情況會抽菸我自己感覺就只是陪抽甚麼心理的癮生理的癮都沒了講這麼多戒菸真的好處多多啦你想想我之前一天110 一個月就3300了一年就36000 我它媽都可以出國玩了車子的稅金繳完都還有剩這36000可以拿去做更有意義的事更何況一天一包以上的大有人在很多人說飯可以不吃菸不能不抽我還看過有人一天少吃一餐為了買菸的總之我解脫了給你參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.64.0 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1482973882.A.0E3.html ※ 編輯: andy31313 (101.15.64.0), 12/29/2016 09:14:12

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BSX

12/29 09:15, , 1^F

12/29 09:15, 1^F

推

lpbrother

12/29 09:16, , 2^F

12/29 09:16, 2^F

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su4vu6

12/29 09:18, , 3^F

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