[閒聊] 覺得25歲後體力衰退快已回收

看板WomenTalk作者 (ㄎㄎ)時間7年前 (2016/10/11 14:31), 7年前編輯推噓57(60推 3噓 51→)
留言114則, 69人參與, 最新討論串1/1
以前大學到半夜兩三點才睡 早上晚起一點就好了 一樣精神超好 沒有運動習慣也沒差 覺得身體棒棒 現在上班就不一樣了 熬個夜早上起床覺得超累累累累累 下班什麼都不想做除了洗洗睡 有定期去慢跑但覺得效果不大 偷打完這篇文又想睡了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.162.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1476167493.A.5A2.html
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10/11 14:33, , 1F
我永遠18 不承認分水嶺這件事
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推
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老了 我也是
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推
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我沒聽過定期做有氧運動的人說過易疲累，你真的常跑喔
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兩天一次，一次跑2km，還是好累QAQ
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是不是沒辦法硬惹顆顆
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推
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老了之後也不太想去吃到飽餐廳
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10/11 14:44, , 6F
樓上+1 不愛大魚大肉喜歡清淡類飲食
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推
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25還好吧！我覺得30比較明顯
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10/11 14:45, , 8F
我的拳頭還是很硬 可以碎大石
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推
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１９就開始惹
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推
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我20歲就開始了
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推
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30會更明顯XDDD
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※ 編輯: sowsowsow (101.138.162.136), 10/11/2016 14:52:25
推
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我25的時候一天工作可以18小時 現在26只剩下12h就累了
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差很多 而且變得有點懶洋洋的 Q_Q
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推
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現在去吃到到飽餐廳，都覺得累!
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推
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22已累
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推
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快40了 覺得體力不如前
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推
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畢業半年 沒在運動後 感覺體力 專注力明顯下降
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10/11 15:24, , 18F
大一大二還是田徑隊的 學生時常常熬夜到早上5點才睡 現
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在偶爾晚上6點就睡了
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有沒有運動差別很大 大學起碼會到處走身體有動到 上班
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每天就是定點 體力自然下滑
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Juicy你練什麼項目啊
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推
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400m 練一年半 以前連續兩周熬夜打電動 念書寫報告都
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不會累
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推
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30歲以下跟年齡沒有關係
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那是因為你開始工作 感覺壓力大了
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推
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大學最後一年 就發現不太能熬夜了 今年要24 已經11點就
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快瞇眼了
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我27歲退休前 每天下班回家就狂睡
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還是累
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可是退休以後每天沒事做 精力充沛
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推
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前升連假 還下午1點 直接睡到早上6點...
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推
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一次兩公里也太少，跑個40分鐘吧....
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推
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兩公里怎麼算有氧啊……
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推
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25歲的時候真的很有感覺，不得不承認不年輕了
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推
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雖然說有運動比沒運動好，但最少最少也跑個半小時吧
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推
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以前可以連打6 7小時的lol 現在打一場結束就覺得頭昏要
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還有 37 則推文
還有 4 段內文
推
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還好我才24
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推
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2km真的太短。。。至少加一倍吧
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4km也才操場10圈，不過慢慢來吧
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推
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鋪巧拼 輕鬆跳15分鐘 累了就休息喘一下
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高中就開始了...無法晚睡
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10/11 17:51, , 80F
你照一下鏡子伸一下舌頭，看是不是舌苔太重
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上班以後狀況跟你一樣 唉…
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要多運動啊QQ
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真的25好明顯
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推
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過25超明顯，以前48小時沒睡都沒事，現在兩天沒闔眼，第三
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天會直接崩掉
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推
10/11 18:45, , 86F
2km傷膝蓋XD那20km不就殘廢了
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噓
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多運動啊！聽說跑步傷膝蓋我也是醉了
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我一星期跑5天 每次7k 精神好好 2k還是再多跑點吧
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推
10/11 19:48, , 89F
同意
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推
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過25真的感同深受
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推
10/11 20:31, , 91F
增加運動量就會很棒
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推
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自從大學畢業後，就沒有再碰吃到飽餐廳了...體力有差，
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以22歲開始上班為界.....
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2km怎可能傷膝蓋
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慢跑還要注意心跳率，如果心跳沒達程度，運動效果還
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是有限，怕膝蓋受傷還要注意身體核心肌力量，跟步態
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，網路蠻多資料可以參考的
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10/11 21:35, , 98F
一週五天重訓加7k，體力還是一直降
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推
10/11 22:06, , 99F
同是2公里就喘的要命 加油
10/11 22:06, 99F
推
10/11 22:08, , 100F
25還好吧 @@ 30幾就有差了
10/11 22:08, 100F
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10/11 22:12, , 101F
19歲開始QQ,有運動習慣還是這樣
10/11 22:12, 101F
推
10/11 22:48, , 102F
還好吧...
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10/11 23:00, , 103F
22開始工作就開始累，從以前就無法熬夜的類型，睡死豬狀態
10/11 23:00, 103F
推
10/11 23:15, , 104F
沒在運動嗎？30後才有差
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10/11 23:20, , 105F
兩天一次2k體能豈會好，25過後若體能(大不如前)奉勸多
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10/11 23:20, , 106F
多保重
10/11 23:20, 106F
推
10/12 00:07, , 107F
有運動就是好事 為什麼要笑原po只跑2k～ 原po妳若想
10/12 00:07, 107F
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10/12 00:07, , 108F
要體力好可嘗試增加距離，搭配重訓 體力應該會好很多
10/12 00:07, 108F
推
10/12 00:15, , 109F
我至從22歲上班後 下班回家吃飽飯坐在椅子上休息立馬入睡
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推
10/12 00:17, , 110F
109樓22睡前上課也立馬入睡
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10/12 00:18, , 111F
22歲
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10/12 15:38, , 112F
核心肌群練好就不會傷膝蓋了 不然會都用膝蓋在跑
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10/12 18:26, , 113F
真的好累
10/12 18:26, 113F
推
10/12 20:38, , 114F
一下班回家就躺在沙發上睡死
10/12 20:38, 114F
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