Re: [閒聊] 大家覺得減肥容易嗎？已回收
我覺得最難的地方是要開始並持續的那段時間.
分享我的歷程,
我只有三次減肥的經驗.
第一次是高中的時候,
幾個好朋友沒事做就開始節食減肥,
中午吃超少,晚上不吃.
那陣子好像有瘦吧?!
但因為太餓,精神也不好,一度想毆打阻止我吃東西的朋友...
上了大學後,宵夜充滿我的生活,體重也衝到了顛峰,
出社會後工作地方是傳統廠業,大家都很純樸,
所以也沒對自己的身材很在意,
最後終於到了破百大關!
那一段時間,家人開始言語羞怒,
朋友同事也有意無意嘲諷你,關心你.
心情也很不好,
然後工作不順,又出車禍,接著多年的心臟問題也一起爆發,
後來一一解決,
剩下肥胖的身體還沒解決...
開刀出院後有天在路上我拿到了建身中心傳單,
跟醫生確認後我可以運動後,
就參加了體驗,並開始運動,
不過飲食上我一直失控,
所以一年下來,我體重很厲害的完全沒改變,
我的教練語重心長地跟我說飲食也要控制啊!
然後合約到了,我也沒續約消失在茫茫的失控之旅中...
過了幾個月,新工作很?定的我,
有天忽然朋友Line了我想不想不減肥,
因為想說死胖當活胖醫就回覆了,
後來到現場才知道是叉芙,
耳根子軟的我被說服了,
於是開始使用,同時也開始控制飲食,
因為也只有午餐能吃自己想吃的,所以做起便當來也很快,
初期又跟高中時期一樣,餓到想毆打旁邊的白目同事,
不過可能是他們一直緊迫盯人吧,最後我有撐過過渡期,
肚子開始沒那麼餓~
同時也有搭配運動,
當時最常做的是慢跑,
真的很慢的那種,
六月多時還去跑加走了9k,
所以半年多至今,我減掉了20kg.
但,問題來了,
有天他們的人開心地跟我說要吃一輩子下去,
沒有叉芙看我要怎麼辦...
加上參加了一堆莫名其妙傳教似的活動,
(跟妙叉很像...)
我忽然醒了,
我要這樣灌食一輩子,
只有中午吃正常食物嗎?!
又不是在拍駭客任務.
所以我心想,飲食的部份我煮到有點心得了,
運動的部份我老是自己瞎子摸象,沒做好做滿...
因此我又回去建身中心開始規律運動.
同時開始減少叉芙的使用量,
初期的我體重完全沒有減掉半公斤,但體脂減了4%.
現在我清楚我的敵人是體脂和心魔!
目前我仍在努力中.
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