[討論] 減肥中的過渡期已回收

看板WomenTalk作者 (kk)時間7年前 (2016/08/01 20:12), 7年前編輯推噓34(34推 0噓 33→)
留言67則, 46人參與, 最新討論串1/1
最近正在努力減肥 為了瘦下來可以穿bikini去海邊玩 到目前已經瘦了快5公斤 一個禮拜也有三.四天時間去跑步+快走 但這幾天一直很想暴飲暴食 也不是不想減肥了 但就是會突然很想大吃零食飲料炸的 然後吃到撐才覺得滿足（而且都是晚上的時候） 昨天忍不住就喝了杯珍奶 結果今天一樣很想再去買ㄧ杯喝... 整個意志力非常弱 想問問大家有沒有跟我一樣情況過 真的很想繼續努力減肥但就是控制不了內心的誘惑阿>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.27.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1470053523.A.D44.html
推
08/01 20:14, , 1F
正常啊 我會買飲料 但都是無糖 也只叫小杯 不會喝完
08/01 20:14, 1F
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想吃就吃 別忍到一次爆發那才恐怖.....
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推
08/01 20:17, , 3F
我會吃甜食巧克力蛋糕 洋芋片 小小口吃
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ㄧ個禮拜吃ㄧ次
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一個月放縱一次
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推
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我以為是我發的文XD 吃冰棒中
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最後一句只有後半是真的。
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推
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晚上會有個飢餓素，要靠早睡才能控制XD很久沒吃化學餅乾了
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不要再誘惑了
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推
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想吃就去睡覺 XDDD
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推
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我也會，一個禮拜會吃一點放縱一下，很怕忍不住反而吃
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更多
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昨天就暴走早餐買五份 只好催吐 好差勁
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別催吐阿 對身體不好！
推
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去豬肉攤請老闆秤5公斤肉給妳看，妳就會節制了...
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推
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就跟我好像永遠戒不掉飲料一樣XD
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推
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可以吃ㄧ段時間中藥 我覺得會沒有饑餓感
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推
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我一個月吃幾次大餐也是瘦了將近10公斤啊，偶爾放縱沒關
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係的
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怎麼瘦的@@好強！ ※ 編輯: kkitty (1.171.27.145), 08/01/2016 20:30:29
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08/01 20:32, , 19F
歡喜爽就好
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這就是節食減肥的缺點，妳的身體會反彈的更大
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你一天少吃五百大卡，你一個禮拜可以減掉約0.5公斤
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推
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我也在減肥為了有更好的身材穿比基尼 我們可以一起勉勵
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對方
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你怎麼瘦的？ 我都午餐吃想吃的 零食可以偶爾少量盡量
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不喝飲料 然後晚餐吃低脂餐 每天上健身房
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我原本54公斤 然後早餐午餐正常吃 但飯減半菜量增加 也不喝湯和加工食品 但水多喝 下班後先回家吃一些晚餐 30分鐘後去操場跑步+快走一個多小時 運動完再喝杯無糖豆漿 我完全沒吃零食喝飲料 只是最近會瘋狂想吃... ※ 編輯: kkitty (1.171.27.145), 08/01/2016 20:46:24
推
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偶爾放縱一下可以啦，但其實我想到運動那麼累，吃一
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下就要多跑幾圈，就不會想吃了==
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推
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想吃就吃啊不用忍，我也是想吃的時候就去買來吃，瘦了30
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公斤哦XD
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太強了！可以分享你的減肥心得嗎？怎麼瘦的好厲害！
推
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我也減5公斤囉，我還在飲料店上班哈哈哈，想喝就喝茶拿鐵.
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豆漿紅，一次只調100cc
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※ 編輯: kkitty (1.171.27.145), 08/01/2016 20:48:01 如果我在飲料店應該完全瘦不了 太愛吃珍珠了 ※ 編輯: kkitty (1.171.27.145), 08/01/2016 20:48:47
推
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我上健身房看機器顯示消耗的卡路里就不想多吃了
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推
08/01 20:50, , 33F
偶爾喝飲料可以啦 不過可以喝無糖珍珠鮮奶茶 感覺沒那
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麼罪惡
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推
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超愛吃珍珠
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※ 編輯: kkitty (1.171.27.145), 08/01/2016 20:52:50
推
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因為妳只靠有氧在瘦，本身基礎代謝沒變，又在飲食上逼自
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己太緊，反彈嘍！
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上面一個月瘦10公斤，該不會是150減到140吧XD
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節食的都說自己正常吃....妳那個敘述就是節食啊
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推
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剛吃了炸豬排飯當晚餐，等等會努力運動了
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推
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想吃什麼就吃 就會自己瘦下來的
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減重還是減肥講清楚……
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減重容易減肥難
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推
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會不會經期快到 很多人生理期前會很想吃甜的(包括我QQ
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推
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妳忍太久了...要適時地吃一下愛吃的東西呀
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推
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越晚越會想吃奇怪的東西，身體機制就是這樣
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推
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吃吧吃吧 運動回來就好了
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穿緊身衣去買飲料
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加油
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一起勉勵吧哈哈 我反而是想吃辣的Q_Q
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你是不是逼太緊了 一週放鬆一次吧
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節食減肥不宜太長，一周最好有一天正常吃，不然身體會
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進入省電模式，一般叫cheat day
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我也會放縱一下，吃麻辣鴨血豆腐和蛋糕，但是會有罪惡感~
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08/01 23:29, , 55F
有！！！剛開始運動 只是停一天 明天也不不想動==
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我都把想吃的東西寫下來告訴自己瘦到幾公斤後可以吃一口
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一週放縱一次（小享受）就不會瘋狂想吃了
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不過珍珠、布丁系列不可以 那個吃下去 前功盡棄
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多喝水，買水果吃！！
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08/02 03:56, , 60F
跟我一樣！！！！！超想吃可是吃完罪惡感爆增 超難受的過
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08/02 03:56, , 61F
渡期QQ
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08/02 04:51, , 62F
當我想大吃的時候就逼自己看伊藤潤二的漫畫 食慾立刻全消
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推
08/02 10:12, , 63F
去查一下“作弊日”XD
08/02 10:12, 63F
推
08/02 12:33, , 64F
夏天晚上食慾很好 最近一直破戒
08/02 12:33, 64F
推
08/14 08:20, , 65F
一次爆發，隔天就後悔了XD
08/14 08:20, 65F
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08/23 16:15, , 66F
減12kg沒你這問題,你是吃仙女餐吃到給身體造成壓力吧?
08/23 16:15, 66F
推
10/20 23:53, , 67F
同感
10/20 23:53, 67F
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