Re: [閒聊] 一輩子一定要瘦一次已回收

看板WomenTalk作者時間7年前 (2016/07/22 19:11), 編輯推噓1(3推 2噓 32→)
留言37則, 9人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
大家好 打給厚 回想當年我也是胖到5x的母豬(先自招可以了吧?) 不過美食就是我的命 但好佳在我食量算少 所以反過來想 我決定用吃難吃的食物法來減肥 因為好吃的東西一定會吃很多 所以吃飯時間到 往美食地雷的店家走就對了XD 大概一周有六天吃難吃的店 一天再找一家好吃的維持心靈的寄托 再來是其二 我是用低GI法來維持體重 忘記是從哪看到的學術研究 低GI食物就是少澱粉 但飽足感一樣的食物 例如麵線 冬粉 蒟蒻 米粉 愛吃辣的話 拌一點辣椒醬油一樣也不會胖 那如果還不飽 我都會狂喝湯(湯很胖但一定比澱粉好)或狂吃青菜 外食找不到以上這些食材的話 比如自助餐我的飯量就會添很少 但青菜我狂夾 或是夾滷蛋 蛋這種東西很奇妙 只要吃一顆就會很滿足 所以綜合以上 我真的一天都沒餓過 也沒有常運動的習慣 但已維持了十幾年4X的體重 但是都45以上就是了 不過出國開敞蓬車時 還是有猛被按喇叭的經驗(嘿嘿)(偶發誓不是偶闖紅燈阿阿) 最後的小叮嚀則是大家應該都知道的小撇步:一定要晚上六點前吃完晚餐 謝謝~~~~下台一鞠躬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.116.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1469185911.A.760.html
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07/22 19:15, , 1F
麵線的GI值不低啊 - -
07/22 19:15, 1F
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GI是升糖指數
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07/22 19:16, , 3F
你要吃低GI澱粉的話，地瓜是個好選擇
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麥片也不錯
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推
07/22 19:16, , 5F
GI值跟澱粉哪裡整個錯了...還有湯一定比澱粉好的想法是
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07/22 19:16, , 6F
哪來的
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麵線 冬粉 米粉的GI值都不算低
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ㄟ~真的嗎 所以麵線跟飯一樣胖嗎
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地瓜好難吃......
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想減脂 澱粉就是得吃 只是可以吃低GI的
07/22 19:17, 10F
推
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故意踩美食地雷好天才XDDDD
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你一定搞錯GI值的意思
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GI值是升糖指數 跟熱量無關
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熱量歸熱量 GI值歸GI值
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謝謝樓上 那這幾年我是怎麼瘦的XDDDD(心靈法??)
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想降低體脂 記得吃澱粉和運動
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至於你怎麼瘦的…或許是一直走雷店吧？
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只是你的瘦是指體重還是體脂？
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推
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建議你去fitness爬爬文 看看健康的菜單
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這一串真的超多錯誤觀念的…
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超多不是指原po 是指原原po
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看那些推文
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原po只是搞錯GI的意思
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低GI..是低升醣指數..拜託不要一堆減肥偏門跟錯誤知識..
07/22 19:28, 24F
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"醣"
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噓
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5蚻O母豬?你叫更胖的跳海去?
07/22 20:12, 26F
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07/22 20:33, , 27F
樓上,她的身高搞不好不到150
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07/22 20:34, , 28F
07/22 20:34, 28F
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07/22 20:36, , 29F
Fittness版的論點不完全正確,最新的在連結內
07/22 20:36, 29F
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gi是少澱粉XD
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07/22 22:14, , 31F
上面的不要斷章取義，運動增加消耗熱量，減少熱量吸收
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07/22 22:14, , 32F
絕對要搭在一起看的
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07/22 22:14, , 33F
連結講的是只運動不做飲食控制的案例，哪有什麼差別
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07/22 22:18, , 34F
多運動不會增加熱量消耗，妳倒是叫你的車不要多加油就
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07/22 22:18, , 35F
可以跑更遠
07/22 22:18, 35F
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07/22 22:20, , 36F
新聞寫的東西根本沒完整性，真的信才會出問題
07/22 22:20, 36F
噓
07/25 10:09, , 37F
不要自稱母豬好嗎 那個詞很難聽
07/25 10:09, 37F
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