[討論] 時時提醒自己的方法已回收

看板WomenTalk作者 ( )時間8年前 (2016/06/27 07:59), 編輯推噓25(25推 0噓 13→)
留言38則, 28人參與, 最新討論串1/1
一直在想要如何提醒自己別這麼衝動 想改變容易生氣的個性，但常常都會忘記 腦袋有什麼話不小心就說出來了 其實很想用刺青的方式 希望只要看到刺青就能想起要自己三思 不要每次都用情緒來處理事情 還有其他什麼方式能提醒自己呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.3.120 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1466985563.A.A84.html
→
06/27 08:08, , 1F
要衝出來的時候想想衝動完，人際關係耗損的ＨＰ
06/27 08:08, 1F
→
06/27 08:08, , 2F
然後再想想有沒有其他最佳解，一次兩次三次慢慢訓練
06/27 08:08, 2F
推
06/27 08:12, , 3F
事情發生時先冷靜或離開情境，並能告知對方你這麼做的理
06/27 08:12, 3F
→
06/27 08:12, , 4F
由，何時可再來處理，把這件事變成習慣
06/27 08:12, 4F
→
06/27 08:13, , 5F
我的話試過懲罰式，用自己會痛的方式(心理、生理)
06/27 08:13, 5F
→
06/27 08:14, , 6F
至於是啥方式就見仁見智了@@
06/27 08:14, 6F
推
06/27 08:20, , 7F
分享一個小方法 從報紙上學來的
06/27 08:20, 7F
→
06/27 08:21, , 8F
把網路用的密碼改成像comedown之類的 然後取消記憶密碼
06/27 08:21, 8F
→
06/27 08:22, , 9F
每次登入慣用APP或網站時妳就會打一次comedown
06/27 08:22, 9F
→
06/27 08:24, , 10F
打很多次以後妳就會有comedown的念頭了
06/27 08:24, 10F
推
06/27 08:24, , 11F
我看到第四行想跟你說「不要衝動」(￣▽￣)
06/27 08:24, 11F
推
06/27 08:38, , 12F
刺青哪有用啊孩子
06/27 08:38, 12F
推
06/27 08:38, , 13F
calm down...
06/27 08:38, 13F
推
06/27 08:39, , 14F
想到要刺青也太可愛了XDDD
06/27 08:39, 14F
推
06/27 08:44, , 15F
練習靜坐,就是坐著反省一下,想想應該怎麼改善.
06/27 08:44, 15F
推
06/27 08:54, , 16F
come down......x d d d d d d d d d
06/27 08:54, 16F
推
06/27 09:03, , 17F
Sit down
06/27 09:03, 17F
推
06/27 09:13, , 18F
come down 是認真的嗎XD
06/27 09:13, 18F
→
06/27 09:13, , 19F
脫離情境還蠻有用的
06/27 09:13, 19F
推
06/27 09:15, , 20F
要生氣前 先深呼吸
06/27 09:15, 20F
推
06/27 09:37, , 21F
帶把小刀 情緒一來就猛戳大腿提醒自己
06/27 09:37, 21F
推
06/27 09:49, , 22F
穿戴式血壓計??
06/27 09:49, 22F
推
06/27 10:17, , 23F
Come down下來英文老師要哭哭了
06/27 10:17, 23F
推
06/27 10:24, , 24F
倒數10到1 真的有用!!
06/27 10:24, 24F
推
06/27 10:59, , 25F
…幫某樓英文老師QQ
06/27 10:59, 25F
→
06/27 11:01, , 26F
衝動之餘記得上來女版發廢文
06/27 11:01, 26F
推
06/27 11:22, , 27F
sit down please
06/27 11:22, 27F
推
06/27 12:06, , 28F
come,come,you come
06/27 12:06, 28F
推
06/27 13:02, , 29F
吃鱉多次後就自然會控制了，你還沒為你的腦衝受傷過吧
06/27 13:02, 29F
→
06/27 13:22, , 30F
快笑死
06/27 13:22, 30F
推
06/27 13:26, , 31F
XDDD
06/27 13:26, 31F
推
06/27 13:35, , 32F
calm....
06/27 13:35, 32F
推
06/27 13:48, , 33F
靜坐練習 會讓自己更容易覺察自己的念頭 換句話說 更容易抽
06/27 13:48, 33F
→
06/27 13:48, , 34F
離自己用旁觀者的角度看自己
06/27 13:48, 34F
推
06/27 15:46, , 35F
大家誤會了b大的用心良苦，快生氣時想到他的come down推文
06/27 15:46, 35F
→
06/27 15:46, , 36F
就不會生氣還會笑出來了
06/27 15:46, 36F
推
06/27 16:31, , 37F
怕你刺了後悔 沒事看到刺青就生氣 更糟
06/27 16:31, 37F
推
06/27 22:07, , 38F
生氣當下先不要做重要決定
06/27 22:07, 38F
‣ 更多 Ace1022 的文章
文章代碼(AID): #1NS6nRg4 (WomenTalk)