[心情] 體重又下降了...已回收

看板WomenTalk作者 (羽嫣)時間8年前 (2016/06/13 11:38), 編輯推噓175(178推 3噓 196→)
留言377則, 189人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我知道這個標題，似乎會讓大家噓我，但...我其實是來討拍的QQ 我身高163 以往體重都是維持在48左右 但在最近量體重時居然只剩46!! 最可怕的是，最近感冒 在發燒+狂咳+拉肚子的情況下居然只剩44.5!!! 我原本腸胃就沒有很好，再加上一些因素導致我在外面的餐廳很難吃得下飯... 現在在外面唸書，自己一人住，都只能買便當回家慢慢的吃，逼自己多吃一點TAT 我已經被醫生警告了，要我自己必須多吃一點，至少一天5餐!!! 每次想到今天要吃到5餐壓力就莫名的大，看到食物就好想哭QQ 我自己本身不能吃牛，但又很怕油，常年下來吃的都很養生...少油少鹽無糖...(除了本 身不吃牛以外，其它肉也很少吃) 唯獨水，茶 我可以一直喝一直喝...囧 被醫生嚴重告戒不可以只喝水度日後(因為水沒營養，還會加強代謝)，又對於外面食物因 食安問題嚴重，這不能吃那不能吃的....已經有了初期厭食的癥狀QQ 每次上來看見大家po的食物文時，都會一直說服自己說"你看，大家都在吃好吃的食物， 我也要加油噢!" 不知道大家有沒有方法可以健康增重QQ 好希望可以睡一覺起來，肉啊，脂肪啊，營養啊...都可以回來我身體裡啊！TAT 另外，大家中午都吃些什麼呢？ 求放火啊！QQ PS，首po，手機排版，有些凌亂，還請見諒.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.21.235.225 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1465789133.A.640.html
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排骨飯+味噌貢丸湯 好爽
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體重嚴重變化要小心是否是身體某部位出現警訊喔
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去諮商看看吧 學校都有輔導室
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166/45 (舉手 家旁邊只有7-11跟早餐店，吃到厭食，一天吃兩
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餐= =
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期待畢業以後回家吃飯的日子
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我也吃得很養生但也一樣很健康啊 總會找到適應的辦法 路是
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人走出來的
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我跟你的數值差不多！ 嗚哇這樣是會被醫生警告的嗎…
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不想吃就別硬強迫自己吃 我自己會週期性的沒食慾也沒事
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本肥宅一天只吃三餐都會胖，這不是逼死本肥宅嗎QQ
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運動+好好吃 看能不能多少改善體質
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為什麼不能只喝水…
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買便當回家吃不是都製造出很多垃圾?
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健康增重可以配合重訓 重訓完後食慾會大開 我認識幾個
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一天只吃早餐+水果的女生都是完全不運動那種的 基礎代
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謝變得非常差當然不餓
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自己煮看看?
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喝水就好吧@@少喝茶 吃點水果補點營養 那就少量多餐
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吃了兩個月沒吃的雞腿便當 爽！
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看你的敘述比較像是心理因素
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覺得心理排斥要先解決QQ
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運動食慾會變好哦
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怕外面的食物有問題就自己買電磁爐電鍋偷偷自己煮
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你這是厭食
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吃火鍋一個月保證你破50
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咖哩飯吧
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自己做飯啊，剪單的電鍋料理
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簡單
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妳給自己太大壓力了，試試把食物跟一些快樂的事情連結在
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一起？
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妳感覺不是單純偏食的問題，是胃口沒有開吧？如果對
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進食有壓力就需要調理了，像我小時候一碗飯吃不完，
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後來是吃中藥材變成大胃王XDD
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心理因素排除後我覺得飲食均衡健康就好
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不要一直想著增重製造無形的壓力～放輕鬆
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建議先試著排除你不吃飯的因素 不喜歡吃肉類就吃魚蛋豆
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不喜歡在外面吃就在自己房間吃 這些因素排除了你在想
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看看你為什麼不吃
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還有 298 則推文
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下一個炸雞腿便當...還想喝歐利奧冰沙...都高熱量啊>"<
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看中醫調整身體看看
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我是出國玩行程都排好吃餐廳（基於不吃完很久才會出國心態
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逼自己吃） 把胃口養起來 回國後好像比較有食慾
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找營養師 試試高蛋白+運動?
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食安問題的話 妳就想不吃東西穩死 不如就吃點吧
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試試看湯麵？加油唷！
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之前有過157/40-42，跟你說定時定量比較重要，口味清淡就
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不要買油便當，買個肉燥飯，雞肉飯，自己燙兩樣蔬菜，吃
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吃水果芽
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我覺得先不要管推文趕快去看專業的醫生 這很嚴重QQ
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類似諮詢師什麼的
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定時定量一段時間，胃口會比較開，就可以再增加食物量一
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點，氣力有了，去散步走半小時，就差不多邁向正常化了
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覺得已經厭食了...
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建議你去找出厭食的主要原因 然後不要太害怕啊 吃藥什麼
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的沒關係啦 總重要的是趕快改善啊 心理有時候也會影響生
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理 不要多想
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看完反而很心疼你 真希望我能分食慾給你
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163/40-42kg，每天手搖杯全糖，必吃宵夜。最近連喝
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了兩個月以上，早晚各一次滴雞精變44kg
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也是有一陣子被體重問題煩的喘不過氣，不過我現在
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覺得健康就好，不用強求QQ
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想增重也要吃得健康 狂喝有糖飲料 沒用的
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我也偏瘦我都希望我有很大的胃可以吃好多東西覺得人生快樂
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就好食安問題已經不在意了哈哈
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那我178/54的怎麼辦...
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脫水而已
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163/43 我懂吃超多卻胖不了像難民的苦...
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多吃堅果，多吃肉
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運動後食慾會很好 去吧！
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去看肝膽腸胃科～胃鏡或大腸鏡看能不能照一下～
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會怕食物妳應該有厭食症或吸收不良之類的吧??去看這方面
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的醫生
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我有個同學160/46，不明原因瘦到34公斤，之後看醫生吃
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藥才恢復，所以你最好注意一下
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哇 厭食症 真的是心理問題QAQ 加油!!自己動手做?
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06/14 19:50, , 375F
好羨慕哦
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希望不要給自己太大壓力！吃東西是件開心的事情！被強迫感覺
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有點壓力啊>"<
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