[討論] 有人也在實施戒糖的測驗嗎？已回收

看板WomenTalk作者 (duck28代購)時間8年前 (2016/05/29 20:02), 8年前編輯推噓21(22推 1噓 26→)
留言49則, 28人參與, 最新討論串1/1
之前其實一都知道如果戒糖的話對身體比較好 但都沒有特別去研究 直到最近身體有了一點問題,去檢查(雖然還在等報告) 但中西醫都問我 家裡是否有人有糖尿病 是有，是奶奶(某些長輩也常提醒我們要少吃一點糖份的東西 因為奶奶有可能會隔代遺傳) 其實我也沒有吃很甜，只是比起鹹的，我會比較愛吃甜的 但中西醫都問，讓我正視這個問題 想問看看有沒有人也是在做這種實驗(?) 或是測驗 完全不吃糖的行為! (因為我是在外工作，外食族，老實說我真的想不到怎麼戒起 光早餐就難想了QQ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.252.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1464523343.A.D31.html
推
05/29 20:03, , 1F
戒糖不難 戒醣才能 你試問哪種
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05/29 20:03, , 2F
戒糖不難 戒醣才難 你是問哪種
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糖!!
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糖不難，先戒個一天看看，放鬆，戒兩天，放鬆，戒三天
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從戒飲料開始嗎？其他食物不會有嗎?@@
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05/29 20:06, , 4F
糖尿病跟吃甜食沒有關係……
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是沒什麼關係啦！但是我也蠻想做這個實驗的 ※ 編輯: duck28 (223.138.252.249), 05/29/2016 20:11:06
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05/29 20:12, , 5F
早餐只要不喝飲料就好了啊
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推
05/29 20:14, , 6F
不加調味醬，吃飯糰饅頭之類的
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推
05/29 20:14, , 7F
我早餐都不太喝飲料 ，吃動西如果太乾會喝水
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*東
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最近有盡量吃東西配水 但早餐的飲料超難戒~~QQ 中午晚上的好像比較好戒(覺得晚了不要吃甜的) 因為容易脹氣我很少 幾乎沒在吃飯團饅頭跟豆漿(豆味聞久想吐QQ ※ 編輯: duck28 (223.138.252.249), 05/29/2016 20:19:12
推
05/29 20:23, , 9F
有 我原本天天吃甜的(大多是餅乾) 最近改成一禮拜吃一次
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甜的 大概實行三禮拜了 剛開始2天比較痛苦而已 之後就習慣
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了 已經沒有特別想吃甜的慾望 連麵包都暫時戒掉了(過程加
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很多甜)
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連原本最愛的甘蔗汁也不喝了 雖然天然但太甜了
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推
05/29 20:35, , 14F
前兩天蠻難的會一直想喝，但之後就會習慣了別怕，而且
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我戒了兩個禮拜就覺得身體明顯好很多（當然還有運動
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啦！）現在都是狂喝溫水起床喝上班喝每餐也都喝，發現
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水比較好喝XD
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以上是針對飲料的部分，我也三餐外食
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推
05/29 20:56, , 19F
之前戒糖比較不會累而且瘦很快耶
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05/29 21:23, , 20F
正在戒糖 第七天而已～繼續努力中
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推
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不會，我討厭甜味。連水果甜都討厭，台灣水果甜味不自然
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小時候我超愛甜食，但現在的甜食味道太奇怪了
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現在早餐飲料都改喝美式咖啡
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妳需要的是一個好水壺，負離子的，水的味道會好很多
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好好過濾，乾淨的水是很好喝的
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推
05/29 21:28, , 26F
我！但假日都會破功
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推
05/29 21:29, , 27F
試過一個月不喝飲料不吃糖，結果一個月解禁後狂吃…囧
05/29 21:29, 27F
推
05/29 21:29, , 28F
實行1個禮拜 少油少鹽無糖 （水果有甜算嗎？）瘦1kg
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我覺得戒糖之後身心還真的相當舒暢
05/29 21:34, 29F
推
05/29 21:38, , 30F
我戒糖是因為不想太早老化
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05/29 21:47, , 31F
戒掉飲料的人，同時也有戒掉甜點嗎？
05/29 21:47, 31F
推
05/29 21:50, , 32F
有 同時戒掉了.應該說是沒有特別戒飲料 但強迫自己戒糖
05/29 21:50, 32F
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05/29 21:51, , 33F
發現手搖飲不加糖好難喝(劣質茶葉) 就順便也戒飲料了XD
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05/29 21:52, , 34F
從小可以不吃正餐 但一定要吃甜點 飲料.戒糖前三天超痛
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苦. 但撐過去後 發現味覺變敏銳了 想吃點心就吃天然的
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05/29 21:54, , 36F
的食物(地瓜 水果等) 或是高濃度巧克力,飲料改喝自己泡的
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茶葉 或果汁.已經實施一個多月了 ^^
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噓
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戒尻實施中
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推
05/29 21:55, , 39F
糖尿病要注意的是醣(吧?
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推
05/29 21:58, , 40F
戒糖 也必須戒水果嗎
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感覺好難
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推
05/29 22:18, , 42F
戒糖半年持續！！久了就完全無感，連吃水果都會覺得崩潰甜！
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05/29 22:18, , 43F
！
05/29 22:18, 43F
推
05/29 22:39, , 44F
個人對甜不難戒，覺得辣和冰才難戒，這麼熱不喝冰水太痛苦
05/29 22:39, 44F
推
05/30 00:43, , 45F
也想戒糖，飲料還行，但零食精緻麵包和甜點好容易吃到
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05/30 05:02, , 46F
糖尿病跟吃甜食絕對有關係
05/30 05:02, 46F
推
05/30 06:08, , 47F
每日建議攝取量不超過30g或基代的1/10
05/30 06:08, 47F
推
05/30 10:17, , 48F
不太愛吃太甜的東西 不過難免會吃到餅乾蛋糕之類的
05/30 10:17, 48F
推
05/30 12:56, , 49F
超難戒甜食
05/30 12:56, 49F
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