[問題] 個性容易緊張,求解?已回收

看板WomenTalk作者 (yu)時間8年前 (2016/05/07 20:22), 8年前編輯推噓25(25推 0噓 32→)
留言57則, 30人參與, 最新討論串1/1
我因為情緒容易緊張的關係 目前胃潰瘍2年多了都還沒好 上次看診時醫生說 情緒這種東西,他沒辦法幫我 (醫生不要放棄我啊啊啊QAQ 會緊張的個性是遺傳自媽媽 只是我媽因什麼而緊張焦慮她都會說出來 我常常不知道自己為什麼緊張 容易緊張的特質大概從國小起就充分發揮了 以下是還有印象的病史(?) 國小: 看課外書看到一半覺得喘不過氣(可以呼吸,但就是覺得好像吸不到氣 我媽帶我去看醫生 醫生說很多壓力大的人會有這種症狀 然後居然當場笑出來說:才國小而已壓力有這麼大嗎? (但是我不覺得有壓力啊?? 國高中好像沒什麼大事 大學: 在宿舍睡午覺睡醒忽然呼吸急促 手腳都麻麻的(應該是換氣過度 去掛急診,醫生結論也是太緊張,開了鎮靜劑給我 (我前一刻還在睡午覺是在緊張什麼? 待業時: 心悸難過到晚上睡不著 醫生一樣是開鎮靜劑給我 心悸那段時間還有去看中醫(調經 中醫師聽到我在吃鎮靜劑就說: 那個不好,我開中藥給妳,妳別再吃了 (呃?我幾乎是一路吃過來的 目前: 胃潰瘍2年多了 醫生說因為我偏瘦(沒有脂肪可以保護臟器) 加上情緒緊繃所以才一直沒好 問題就是 我不覺得自己在緊張啊 雖然工作有點忙 但也只是偶爾才有緊張感(就是自己有感覺到心跳加速、冒汗 我想應該不至於胃潰瘍這麼久都沒好? 現階段不太可能換工作 而且總覺得這樣做治標不治本 醫生叫我要放輕鬆 但是我平常下班後都當沙發馬鈴薯滑手機 這樣不鬆嗎(? 甚至有在想我是不是該改看身心科之類的 求解?QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.178.201 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1462623729.A.93F.html
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你緊張的點似乎都沒有緊張的必要欸…
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自律神經失調 曾經聽KP說 可以解決的事情不用煩惱
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所以要去看神經科嗎? 腸胃科醫生有開鎮靜劑給我
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我也是容易緊張的人，因為你容易緊張，所以更要去把自己逼
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到極限，當你看過大場面，你就不會緊張了
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欸 不是吧XDDD
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解決不了的事情 煩惱也沒用 放下求不得的執著吧
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不一定適用，但這是我的方法
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時間充足的情況下，就讓自己過度準備，時間長了你能力會越
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來越強，也比較不怕遇到新的挑戰
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甲狀腺亢進嗎？
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我也是這樣欸 只要擔心的那件事情過了就不緊張了
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問題就是我不知道自己有在緊張.... 而且目前工作會造成我緊張的因素我沒辦法掌握它何時會發生
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給自己一個長假期好好放鬆一下?
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運動...舒壓又能夠支撐身體機能...
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自律神經失調中醫就可以處理啦 建議去新陳代謝抽血檢查
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應該是被媽媽影響吧
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這種生理狀況是媽媽遺傳給我的沒錯 不過現在沒住家裡啦~
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多多出去走走就是了，哈哈，然後找個樂意聽妳抒發緊張心
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情的朋友或另一半，這個很難好，需要時間
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我也是這樣，但還好有人可以分擔，自然就會快樂許多，哈
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哈
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被媽媽影響+1 有焦慮的家人自己也很容易緊崩
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我當兵時 跟退伍後第一份工作時 跟妳一樣 隨時都很緊張
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去心理諮商
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我學長/長官拍我肩膀 整個都是僵硬的 都跟我講 緊張個屁
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還有一本書可以看 森田療法 講焦慮症的
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好 謝謝你!!
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而且跟妳很像 我連自己都不知道我有在緊張
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其實追根究柢是 妳把所有事情想得太重要了
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※ 編輯: threeyu (122.118.178.201), 05/07/2016 20:50:36
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多想 多預設最後結果 想到最後 其實就算出錯了
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真的不是什麼 會影響妳整個人生的大事
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找對醫生喔！我慢性胃炎跟潰瘍、食道發炎都也是慢慢治
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療才好的
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運動呢？運動感覺可以改善情緒問題
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補充b群可以穩定情緒
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心理諮商跟身心科看看吧~~
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然後心跳快、易冒汗是甲狀腺亢進的徵兆之一
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找到同類人了QQ
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也是完全不覺得自己緊張
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還記得高中抽血 我覺得沒什麼好緊張的
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抽完血還在安慰別人 結果10分鐘之後我就昏倒了= =
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被說是暈針 就是會怕針 但真的不覺得緊張的說QQ
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恐慌症？
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我也是 我連抽獎的時候都會全身發抖…
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去空氣清淨的地方走走，深呼吸、做伸展運動，冥想
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我玩遊戲也會緊張手抖心跳加速 不論實體還是線上都會
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或許是甲狀腺亢進，建議到新陳代謝科抽血檢查
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如果是交感神經問題可以每天走路看看
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確定不是氣喘?
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一種小兔子的感覺耶XD
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我高中前每年都會至少一次需急診腸胃炎,那時我也怎吃
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都不超過40公斤,醫生說壓力大但我不覺得,出社會後覺得
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連做小事都容易緊張,後來慢慢分析因為有個說話語氣會大
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聲嚷嚷的媽,看你動作慢一直催你快點,這樣要怎麼做事,她
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生性也容易緊張,氣氛影響心理造成反應到生理...
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內分泌之類？小弟之前甲狀腺亢進也會很緊張
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緊張時你未必自己會察覺到唷
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我也是很容易緊張類型！妳的症狀我都出現過而且還更誇張
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XD 你可以試試看運動，或瑜珈練習呼吸，希望對妳有幫助
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：）
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05/08 03:12, , 57F
諮商 有一套放鬆訓練可以做
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