[討論] 有很瘦的女生吃素嗎已回收

看板WomenTalk作者 (某部分卻像殘廢了。)時間8年前 (2016/04/30 00:07), 編輯推噓31(31推 0噓 43→)
留言74則, 38人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為某些原因想吃全素 不過體重已經過瘦(bmi16) 吃全素不吃奶蛋 很多營養補充品也都是葷的不能吃 不知道如果又吃全素 會不會身體出問題@@? 有很瘦很瘦的女生吃全素然後身體也很健康的嗎?? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9005. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.252.187 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1461946054.A.1D2.html
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有素食板喔 love-vegetal 其實吃素未必會瘦...看怎麼吃
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推
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我有吃全素的朋友但她超胖（8x公斤），我想應該不至
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於營養不足啦。。。
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謝謝一樓我去看看
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吃素但不要連烹調方式都太過清淡就還好吧?
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推
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有一些維生素要補充 不過還行吧
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推
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我！嗚嗚我是宗教關係蛋奶素！我38公斤不知道是吃素
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關係還是體質，但我好想要有正常體重呀！我討厭別人
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一直說我好瘦好瘦！就像當面說一個胖子很胖一樣！
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推
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吃素因為選擇上受限，若是自己煮倒還好可以控制，外食的
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素食大多都是超高熱量，調味料也加的重
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膠囊好像也是葷的，有蠻多維他命不能吃，正在調查中
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親戚也有因為宗教信仰而吃全素的，但是普遍皮膚都變不太好
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如果我吃素應該是以水煮為主，不過外食素食熱量很高好像也
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不錯(??
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R大，那你生理期時會貧血不舒服嗎?
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我有看過全素的葉黃素軟膠囊 可能只是要挑吧?
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推
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膠囊的成分有用到膠類，而這種膠大多是從動物萃取出來
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也是有植物性的膠類，但真的是要特別注意
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吃素，還是很胖+1
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推
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有 我國中補習班老師
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我突然想到大s也吃素而且她很瘦xddd
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推
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素的食材有些是透過炸來增加口感，吃多易胖
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就算吃素胖也不會因此瘦啊
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推
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我偏瘦而已 不算很瘦 BMI17點多 體脂17.8
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% 我吃全素 每年體檢都很健康也沒有貧血
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補充堅果
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我吃素...還是不瘦QQ
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推
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朋友是出生以來只要聞到肉味 吃到肉就吐 只吃蛋奶素 但他真
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的好瘦 瘦到面黃肌瘦很不健康的氣色
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我不吃肉(非素食者),不瘦,但血紅素曾掉到6
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多吃豆蛋奶
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我體脂19.9 過邊素 每週有固定運動 原po如果真的擔心
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還是詢問專業比較好喔
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推
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我吃素 以前過瘦變正常 一直都吃素哦 吃素似乎比較缺蛋白
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質類的樣子？不確定
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吃素的胖子看過不只一位　ＯＫ的
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認識吃素很瘦也很健康的朋友，記得她提醒過吃素需要認真
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研究食物中所能攝取營養素，要健康就需要有肉類營養素的
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替代品
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印象中大S不是吃素變瘦的，她是厭食，之後才開始吃素。
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記得是為了她家的狗而發願吃素的。
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推
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變胖通常是吃一些加工食品醃製食品(素肉之類) 那些熱量遠高
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於肉類 瘦的素食者比較偏向蔬食 還要注意油脂和蛋白質的攝
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取量 攝取不足容易皮膚不好 掉髮
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我158 曾因為突然不想吃肉 一個月從45掉到42、43，但
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因本身就有地中海貧血，所以後來被告誡不能無計劃地
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亂吃素，營業不良又腸胃炎...
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/養
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推
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有 我同學 吃素很瘦 但食量很大XD
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吃素2年多，2年多前46到現在穩定48、9，食量算大的
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國中老師吃素超胖
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我朋友吃素增加體重，因為覺得吃不飽
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你都過瘦了確定還要這樣嗎？………………
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吃素會變胖喔，我開始吃素8個月到現在已胖3公斤... 不
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過也可能是我個人問題啦
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吃素不會才造成過瘦或不健康，好好研究就好
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才不會
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不建議素食都水煮，很多養分都會流失，而且油脂不足身體
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也會不好
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但說真的，碰到很多全素者都又瘦又貧血，真的要吃建議吃
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蛋奶素。
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之前吃全素，因為容易肚子餓所以主食吃比
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較多，結果反而胖了，不過變得比較精實！
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吃全素多少要吃油，這樣蔬菜中的脂溶性
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維生素比較好攝取。另外，蛋白質就多吃
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各種豆腐，但如果會脹氣的話，一定要
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先用主食先墊胃。
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之前因為身體出狀況吃過半年全素，注意
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營養攝取也可以很健康^^
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肉感吃素女路過...ˊ_>ˋ
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看體質吧…有看過娘胎素但很胖的人
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要看體質。。你這樣問根本沒意義。。
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我吃素以後變胖很多喔
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