[問題] 從小胖到大的人，是不是打掉重練比較快已回收

看板WomenTalk作者 (mn)時間8年前 (2016/03/27 01:12), 編輯推噓52(52推 0噓 113→)
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瘦身瘦了 N年，忽然發現，基因好是不是比什麼方法都有效 經歷不同階段，國中，高中，大學 從最初的少吃澱粉，晚餐吃青菜 後來有人會去埋線 到現在強調運動，降體脂增加肌肉，有線條看起來就是瘦 不管在那，身邊都有固定一群想變瘦的人，永遠在想怎樣才可以瘦下來 瘦子就是隨便少吃一點就瘦下來 胖子就是聚在一起，就有從小到大分享不完的瘦身經驗 ====================================================== 氣到最近開始想，是不是一輩子都要付出超多的努力 才能維持"不胖"而已的狀態 還是不要再聽信網路傳言了，別人的方法不一定對自己有效 打掉重練比較快.............. Q___Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.70.1.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1459012354.A.1C4.html
推
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樓下就是
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推
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我喜歡肉肉ㄉ
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哪有 真正的瘦子是多吃一點反而變瘦 給你參考
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沒有瘦不下來的人 除非生病
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推
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真正的瘦子是越吃越瘦啦
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推
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是
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推
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跟基因沒有太大關係...我爸超胖，我弟也是，但這不代表
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推
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從小胖的人 看腿就知道
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我也有藉口胖下去啊，我還是要想辦法藉著運動與飲食維持
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體重。
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少吃澱粉也不能吃太少吧
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至少要吃到基代
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不過基因的影響確實強大
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請你去圖書館借 擇食 這本書
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推
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砍掉重練什麼意思？珍惜生命啊
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推
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要怎麼看腿？原po如果還是很想瘦就努力吧，不然就改變自己
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的價值觀
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推
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不是 但要付出超多努力是對的
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推
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想瘦靠毅力 不想變胖就恆心
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推
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r大 沒科學根據的經驗談而已 跳過
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靠努力吃加運動控制雙管齊下
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易胖的就是要比別人更控制，可能覺得為何他吃麥當勞
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都沒事 自己吃一條薯條就肥（誇飾）但就只能控制直
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接不碰薯條
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推
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我從國一60國二68到現在高三62 但身高比起國一高了20
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公分 關鍵是運動+不喝飲料吃炸物
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然後他不運動沒事 但自己只能想辦法運動。基因造就
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原本的不公平。所以我們只能靠一些方法想辦法爬上來
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推
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不喝含糖飲料+點心，有替代品就絕不吃不吃煎炒炸的
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食物，每個至少三天爆汗運動一小時以上
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能這樣持續2個月還是完全瘦不下來，我才相信是真的
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體質問題..
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*每個禮拜
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食量也很重要，基因差食量又比別人大，意智力也控制不好
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，那就…
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運動會改變DNA 估狗一下
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推
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我講白了，真的因為基因而瘦不下來的人，少之又少
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推
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從小胖到大,上大學一年瘦身12kg,給你參考
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我倒是常常看到一堆人每天喊著要減肥,結果戒不了
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還有 86 則推文
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但這論點每次講都會被胖子朋友白眼
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推
03/27 06:23, , 127F
好fitness不看嗎？ btw我是生病才難瘦，花更多心力去做。
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推
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認真說 運動跟控制飲食很重要
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全家都胖不一定是遺傳，而是跟整個家族生活習慣有關
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推
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歡迎移駕fitness版~
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推
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我高中以前都是95kg，我覺得胖子每星期有運動消耗5000卡
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以上再來靠杯體質
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推
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建議你去網路上找正確的減肥方式，fitness版有很多東
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西可以讓你學習
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推
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是
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推
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對 快點打掉重練
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推
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意志力問題，結案
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推
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我胖到30歲才想減肥...我成功瘦下去。我相信每個人都辦得
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我也覺得 我砍掉重練比較快
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推
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基因很重要啊 但是胖的我們就只能更努力瘦不然怎辦 就像窮
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人也只能比富二代更努力不然就一輩子窮死
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吃不胖真好...我也覺得大概成年後再瘦不下來也就重練
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了
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我知道你很絕望，但等你把含糖飲料戒了再來沮喪
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一邊喝飲料一邊說自己為什麼瘦不下來的人
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你不覺得很靠背嗎？
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推
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你可以去看營養師 說不定是你的方式或某個環節出了問題
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推
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減肥關鍵還是在控制吃，當然動也很重要，但吃控制不
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下來絕對無法減肥
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不是要限制食量，而是吃的健康
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大s那是自己有問題..根本不用這麼扯
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一堆身材好的人每餐吃飽飽的
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我覺得比我瘦的人都吃得比較少
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推
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家族易胖體質+1... 除了拼命跑步重訓飲食控制以外
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超級羨慕只要戒消夜就會變瘦的大胃王朋友QQQ
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一起努力吧QQ
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確實有易胖體質和愛吃體質......但是胖其實就是
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運動不夠+管不住嘴 真的....也許很難"變成瘦子"但
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但"比現在的自己瘦"是一定做得到的...
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瘦得很慢+瘦下來也不見得就變好看了會讓人很不想減肥
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所以減肥還是要為了健康啦
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認真回 真心認為減少攝取的熱量+好好運動 沒有瘦不下來
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03/29 02:04, , 163F
的人
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經常看同事下午茶一直吃高熱量的餅乾 然後下班跑15分鐘就
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以為可以變瘦…無言
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