Re: [問題] 有女孩的經前症候群是偏頭痛嗎?消失

看板WomenTalk作者star1215時間8年前 (2015/09/07 23:25)推噓10(10推 0噓 1→)

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※ 引述《may6363tw (May)》之銘言： : 我的生理期蠻規律的幾乎不太會延期 : 但要來的前幾天除了肚子會比較悶以外還會偏頭痛 : 有時候一陣一陣地痛走路都要稍微停下來才會好一點 : 現在打字的同時也處於刺痛的狀態好煩人啊QQ... : 想問有女孩PMS也是偏頭痛的嗎?? 有沒有什麼方法可以改善呢? 手雞排板請見諒！生理期來時會有偏頭痛狀況要注意血液的代謝能力，由於血液品質與流動性較差，容易在身體氣血循環不好的地方塞住而引起疼痛感，偏頭痛的對應位置為膽經，膽經五行為陽木與肝經之陰木互為表裡，掌管人體血液品質與代謝能力，生理期的病痛症狀可以透過膽經與肝經的保養而改善。偏頭痛時處理方式 1.膽經的位置為頭側部開始沿身體側邊到腳的小指，由於膽經會在頭側邊像是圓弧狀排列，頭痛時可以對照穴位按壓，就能紓緩頭痛，按壓時以手指按揉，每個位置按揉1~2分鐘，手指移動幅度不需太大，以感覺頭骨有酸、麻或微漲痛即可，再依頭痛點附近穴位慢慢沿膽經路線往風池位置按揉。 2.按揉風池穴：風池穴為頭部血液循環流通至背部的重要穴位，可以舒緩頭痛的壓力。 3.按揉肩井穴：肩井同時可以舒緩肩痛。按完後肩頸部可以用毛巾熱敷，常有頭痛時風池與肩井兩個位置平常每天可以按揉可以改善頭痛。 http://i.imgur.com/3tOmQFl.jpg

平常的穴位保養，每周2~3次，每個穴位1-2分鐘，按揉這些穴位幫助膽經的順暢：環跳穴、風市穴(敲膽經就是敲這兩個穴位連起來的路線)、陽輔穴(腳踝外側突出點上方一掌幅腳骨前緣處) 飲食作息注意事項： 1.生理期前幾天要避免過度油膩的飲食，盡量清淡。 2.平常生冷寒涼的食物少吃 3.飲水(室溫以上)一天要2000cc以上 4.晚上11點前要就寢，11-1點為膽經運行， 1-3點為肝經運行，這段時間是身體血液保養時間，一定要進入睡眠。 5.吃東西時要細嚼慢嚥，可以幫助按摩位於側頭部的膽經。 6.天氣冷時要圍圍巾保護肩頸希望這些可以改善妳的狀況。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.73.34.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1441639556.A.D4D.html

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funnysummer

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moidasu

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bieber0302

09/07 23:36, , 3^F

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