[心情] 便秘真得很痛苦! 真的不知道如何是好消失

看板WomenTalk作者時間8年前 (2015/08/10 13:46), 編輯推噓139(139推 0噓 147→)
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我的便秘是從今年1月開始 剛好7個多月 想說去中醫調理看看好了 是有效果 但效果時間真的不長久 因為抗藥性因素 =_= (從1月吃到現在) 然後不行就加重藥物 也是過幾天就沒有效果了 心酸到真的不知道如何是好 真的有夠悲慘的! 因為本身個性很盧 只要一天不大便 整天心情就很差 XD 另外之前工作壓力大關係 在4月份開始只吃一餐溫飽而已 因為怕吃太多會塞在肚子裡 所以不敢吃太多 (錯誤的!) 在吃的方面 水分都有足夠2000C 蔬菜和水果也也有一定份量 另外也有每天運動 所以晚餐之後就會使用中藥 隔天早上就會有想上感覺 但最近不知道為何藥效沒有效果了 變得很難上 心情很煩雜的問自已難道要吃藥吃一輩子嗎? 每天想到這就很想哭 其實有想過真的不想要靠藥物去排便 但不吃就沒有效果 也不知道該如何是好! 難道是吃藥物把自已大腸蠕動力都給減低了嗎? 還是最後要跑去看西醫呢? 但西醫也是開軟便劑而已 也沒有辦法了! 請問大家 我該如何是好呢? 我該怎麼樣對抗頑固的便秘呢? 請問大家有沒有效果好的方法教一下 因為我的腸子好像沒有力氣蠕動了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.203.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1439185600.A.C64.html
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運動呢
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運動常有去跑步
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多多-優酪乳-乳酸菌-益生菌，還有台糖果寡糖（個人
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有效）最重要是運動能促進腸胃蠕動
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你三餐不正常身體當然會變差啊..
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但最近跑步好像也沒有效果了 因為中醫師說的氣虛 脈搏弱
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我都有 而且開的藥方裡面都有大黃
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令外就算這樣努力我也常常兩天才大一次啊，何必這麼
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嚴格
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乳酸菌 益生菌 蔬果攝取真的夠多嗎?不然正常狀況不會便秘
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黑咖啡
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這麼久啊
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因為我看網路上說 中藥的大黃不能吃太久
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不然試試看台式拉茶
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剛喝了我媽煮的洛神花茶肚子現在絞痛到不行 妳可以試試(汗
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最近吃酵素改善蠻多的
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我有買過益生菌和酵素 但益生菌效果不大 酵素瀉藥
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自從出國沒食慾後,回國也是一連串類似問題
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蔬菜水果也有分增加便量跟促進蠕動的~~~要吃對喔
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大量蘋果
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還沒有人推早餐店的大冰奶嗎？
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三餐正常定量定時吃+吃鳳梨
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星巴克的黑咖啡也行
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起床都先喝全家的中杯熱拿鐵 10分鐘後就大便
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早餐吃香蕉奇異果 試試看
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吃紅色的火龍果蠻有效的！
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剛吃新買的六鵬新什麼順益便什麼的益生菌正坐在馬桶
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上回文= =有點太強力我不敢再吃，原噗試試吧，我要
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束之高閣了
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我之前也這樣，後來認真補鈣離子和鎂，現在沒事了！上次發
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過文，大家說業配我就懶得多說了。妳可以試試！
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吃紅的火龍果
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大黃的效果不長久 老一點的中醫開麻子仁比較有用
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有時候是因為吃不夠才沒便喔！補充益生菌也有一定的效果，
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不過妳要找到適合妳的益生菌！
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有啊 我推了台式拉茶啦 哈哈 原po不妨試試
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按摩肚子看看 順時針 真的大不出來可以去買酵素吃 不然
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可能會痛到掛急診...真的
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試著每天早上出門前，即使沒感覺也在馬桶上坐半個小時
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還有 207 則推文
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推薦黑棗汁
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不習慣拉屎當然便秘zz
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我都吃益生菌覺得有用
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吃OMG3的魚油試試看。我的體檢報告出來，三酸甘油脂和
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壞膽固醇超標很多，原本是要吃OMG3來顧身體，意外發現
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嗯嗯都很順暢。不過一天只吃一餐，別妄想要天天大!!!
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我都六天才上一次最近在吃中藥調身體了
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多吃水果 奇異果鳳梨香蕉 喝無糖豆漿
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不推中藥 我覺得吃水果蔬菜 益生菌 喝多多 優駱乳比較有
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效果 如果你還年輕根本不用藥物 只要找出元喔
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原因
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你是說...從四月「到現在」都一天只吃一餐嗎???
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食物攝取不足當然也會影響便秘 起碼吃兩餐吧
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水果跟蔬菜的量實際有多少? (說不定根本不足=_=)
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還有水果像香蕉蘋果纖維粗的對排便較有效
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若你攝取的多是瓜類(香瓜西瓜)水蜜桃等 大概不太有感
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一天一餐不太可能天天上，我也曾經一天一餐就是兩三天
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才上一次而已
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諾麗酵素對我們家的人超有效，但是注意攝取量，過多怕寒
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。
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之前嚴重時 寒天凍或是大燕麥片吃到正餐的飽度有用誒
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黑棗汁治標不治本，我多喝幾次就沒用了
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1天1餐....沒有輸入哪來輸出?
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便秘不是以天來判斷的吧！吃得少哪來的便
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很多人吃得少、又亂吃~就說自己便秘
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應該先檢視自己的飲食習慣吧！
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先從隔餐便當開始吃起，真心不騙
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是不是吃到會便秘的東西啊?我之前不會，但愛吃珍珠會便
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秘後就有比較少吃排便又回變正常了!!
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平常飲食正常外，但有些額外零食之類的容易引起便秘也
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要注意!!
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吃香蕉！
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咖啡灌腸…？
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我只要吃超飽就會想上了
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香蕉加養樂多 噴得到處都是
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是加無糖優酪乳~~~
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一天一餐請問是上的出什麼
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靠wakamoto大便中
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認真推薦，敲膽經。從大腿側邊一直敲到小腿。自己敲了三
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年多，身體也變好。
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