[閒聊] 很會經痛的女孩們除了吃中藥還有吃什麼補身體消失

看板WomenTalk作者時間9年前 (2015/07/20 18:02), 編輯推噓60(61推 1噓 33→)
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我超會經痛的...有時候還會痛到在床上滾@@ 而且為了防止經痛 我已經好久沒吃冰的了... 最近有去看中醫調身體 醫師說我體質很虛 叫我平常也要多吃營養的東西 女孩們除了平常吃飯會注意之外 還會多吃點什麼營養品之類的嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.164.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1437386570.A.347.html
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07/20 18:04, , 1F
先做到早睡早起在說吧
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推
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豬肝湯、紅豆湯
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推
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當歸雞 四神湯 四物
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推
07/20 18:06, , 4F
基本上就是早睡早起，要運動，不要吃炸的冰的
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推
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擦精油
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可以試試月見草油 先去看西醫子宮 卵巢有無長東西
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推
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黑糖薑茶
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月見草油 口服(事前)避孕藥
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推
07/20 18:12, , 9F
黑糖是幫助排血的 所以會痛的前幾天 不要吃喔 會更痛
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我跟你一樣 我是喝四物湯喝好的唷 我看過西醫都沒用
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推
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我都吞止痛藥 但其實這樣不好 可以先給醫生看過再決定
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哦
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止痛藥
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在國外一年因為天氣冷，天天會喝熱水，覺得經痛有改善
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推
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運動
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推
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泡腳+刮痧
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月見草油+1
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壓穴道，熱敷，不吃冰
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推
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已經離不開止痛藥了( ′_ゝ`)
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推
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三陰交 紅豆紫米 薑茶
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推
07/20 18:37, , 21F
我吃月見草油蠻有用的，只是很貴
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推
07/20 18:39, , 22F
多運動，然後吃止痛藥..
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推
07/20 18:40, , 23F
平日運動真的有效
07/20 18:40, 23F
推
07/20 18:41, , 24F
我看醫生說吃止痛藥沒有不好耶，因為也不是常吃，頂多一
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個月一兩次，只不過一定要痛之前吃才有效果，所以我現在
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都來的前兩天早上一定吞止痛
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推
07/20 18:42, , 27F
運動最有效。代謝變好ㄧ些小毛病、不舒服的症狀都自動
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→
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減少
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推
07/20 18:46, , 29F
補營養第一個只想到雞精XD 但瓶裝味道蠻不優的 滴雞
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→
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精跟熬雞精那種比較好喝~
07/20 18:46, 30F
推
07/20 18:47, , 31F
我是運動之後才不痛的～給你參考XD
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紅棗枸杞泡茶喝
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推
07/20 18:49, , 33F
Eve
07/20 18:49, 33F
推
07/20 18:51, , 34F
平日運動 瑜珈 改善超多
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推
07/20 18:53, , 35F
我以前也是痛到要靠止痛藥，自從上班之後，生活規
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律很少熬夜，就很少經痛了
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推
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燥熱也會減緩，不過會冒痘+易熱，白醬就是
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→
07/20 18:55, , 38F
之前偶爾會用油爆蒜泥以後做麵的湯底，效果不錯
07/20 18:55, 38F
推
07/20 19:06, , 39F
早睡早起 多運動
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推
07/20 19:10, , 40F
推薦月見草油，真的有用
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推
07/20 19:21, , 41F
禁冰、喝紅棗枸杞茶與運動！
07/20 19:21, 41F
推
07/20 19:28, , 42F
經痛時熱敷肚子 蠻有舒緩的效果
07/20 19:28, 42F
推
07/20 19:29, , 43F
我也超痛 今天第一天痛到眼前整個都是白光+發抖 我都強迫
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→
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自己睡一覺就好多了XD
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推
07/20 19:38, , 45F
黑糖水 一個禮拜前每天喝
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推
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我泡純正的黑糖水會止痛耶
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07/20 19:45, , 47F
可以先去西醫照看看子宮喲，本身經痛很嚴重試過任何方法
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都沒改善，後來去照發現是子宮有長東西，吃止痛藥也還是
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不太能減緩很多
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推
07/20 19:50, , 50F
都喝熱南薑茶 或薑茶+牛奶 對我是滿有效的...
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推
07/20 19:57, , 51F
早睡早起，調整作息，運動!
07/20 19:57, 51F
推
07/20 20:10, , 52F
止痛藥，但一定要在痛起來之前吃
07/20 20:10, 52F
推
07/20 20:17, , 53F
熬雞精+1 之前也是被中醫說身體太虛 後來開始喝雞精就
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→
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有差 最明顯的應該是氣色變比較好吧
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大推熱薑茶，來前幾天喝，現在幾乎都不痛了
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推
07/20 20:25, , 56F
推 香菇雞湯
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推
07/20 20:38, , 57F
推薑茶外加暖暖包溫敷
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你有去看西醫照一下嗎？建議去檢查一下
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我也會痛 一部分原因是因為長水瘤
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推
07/20 20:54, , 60F
我有在吃薑黃粉耶！覺得對我很有效
07/20 20:54, 60F
推
07/20 22:04, , 61F
少喝冰的，適當補充礦物質...運動跟規律的生活及飲食...
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推
07/20 22:06, , 62F
黑糖水 薑茶 紅豆湯！
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→
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經前10天每天至少睡滿8小時
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推
07/20 22:46, , 64F
補鐵、補鈣、運動
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07/20 22:51, , 65F
運動 早睡早起 多補充鐵鈣 生理期多吃香蕉
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推
07/20 23:06, , 66F
補充鐵劑跟鈣片,少吃冰
07/20 23:06, 66F
噓
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紅明顯 我以前會痛到床上打滾甚至暈眩 之後開始不碰冰
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的冰水刨冰冰淇淋等等 後來月經來只有第一天微悶 其他
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天根本無感 大推
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07/20 23:40, , 70F
骨盆操 紅酒
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推
07/21 00:23, , 71F
早睡早起+規律運動 改善很多
07/21 00:23, 71F
推
07/21 00:31, , 72F
不吃冰 平常頂多喝去冰再讓它退一下冰 持續2.3年有改
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07/21 00:31, , 73F
善
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07/21 00:42, , 74F
吃高濃度葡萄籽或高鈣的產品！
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推
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why不吃止痛藥
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07/21 01:37, , 76F
沒事不要吃止痛藥當仙丹好嗎...
07/21 01:37, 76F
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07/21 04:12, , 77F
滴雞精很有效
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07/21 05:24, , 78F
為何不能吃止痛藥？一個月才吃一次，不要妖魔化止痛藥好
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→
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嗎？
07/21 05:24, 79F
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願意調養身體當然更好
07/21 05:25, 80F
推
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有些人可能是會仰賴止痛藥而不調整生活作習
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07/21 10:37, , 82F
可是像我已經不吃冰 什麼補身體的都做了 痛的時候還是只
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→
07/21 10:37, , 83F
能吃止痛藥阿
07/21 10:37, 83F
推
07/21 10:58, , 84F
要注意雖不吃冰 可是有些食物性屬寒涼的在經期或接近經期也
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→
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是盡量避免較好喔～比方說生菜沙拉和生魚片
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推
07/21 11:02, , 86F
如果一直不能改善最好去照一下超音波看看
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推
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我也是氣血虛 後來我媽聽鄰居推薦都有訂熬雞精給我喝
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喝一陣子了體質還有精神狀況都有比較好 也比較不會經痛
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那麼嚴重了
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推
07/21 17:04, , 90F
好心動~看了也好想要喝喝看熬雞精 而且我聽說這種好喝
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很多
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推
07/21 18:27, , 92F
剛大一都喝天地合補四物飲蠻有用的 大學很少痛 但
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之後一直熬夜不顧身體又變回去了…只能說作息很重要
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!!! 來的痛的時候可以喝生化湯 排比較順 也不太會痛
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07/21 18:27, , 95F
熱敷也很有校
07/21 18:27, 95F
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