[問安] 2.5

看板Wanted作者 (性血搖滾)時間2年前 (2023/08/24 10:41), 編輯推噓9(9推 0噓 12→)
留言21則, 15人參與, 2年前最新討論串2/3 (看更多)
早安汪踢 早安台北 這個月初到現在已經瘦2.5公斤了 牛仔短褲的褲管本來是緊緊貼著大腿 現在變寬鬆了XD 真是佩服自己 減脂減出經驗來了 哇哈哈 https://i.imgur.com/dNd9kQ0.jpg
今天自己調的西西里咖啡真好喝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.23.16.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1692844873.A.5BE.html
推
08/24 10:43, 2年前 , 1F
恭喜
08/24 10:43, 1F
推
08/24 10:44, 2年前 , 2F
我喝
08/24 10:44, 2F
→
08/24 10:47, 2年前 , 3F
阿雅真棒 \o.o/
08/24 10:47, 3F
推
08/24 10:51, 2年前 , 4F
女神!!!
08/24 10:51, 4F
推
08/24 10:52, 2年前 , 5F
怎麼減 求教學
08/24 10:52, 5F
推
08/24 10:55, 2年前 , 6F
我腸胃炎 不健康的瘦了兩公斤 Q_Q
08/24 10:55, 6F
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08/24 10:58, 2年前 , 7F
就是重訓加飲食控制呀~
08/24 10:58, 7F
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08/24 10:58, 2年前 , 8F
有運動就是讚
08/24 10:58, 8F
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08/24 10:58, 2年前 , 9F
我都會算熱量跟蛋白質量 控制在範圍內
08/24 10:58, 9F
→
08/24 11:02, 2年前 , 10F
碳水、脂肪的值要降到多少？
08/24 11:02, 10F
→
08/24 11:05, 2年前 , 11F
我沒特別限制碳水跟脂肪量 總攝取熱量達標就好
08/24 11:05, 11F
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08/24 11:08, 2年前 , 12F
自從戒酒2個禮拜瘦6公斤了
08/24 11:08, 12F
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08/24 11:11, 2年前 , 13F
我沒喝酒一直胖
08/24 11:11, 13F
→
08/24 11:42, 2年前 , 14F
因為你沒喝酒就找其他食物發洩了吧
08/24 11:42, 14F
推
08/24 12:21, 2年前 , 15F
咖啡我也要喝～
08/24 12:21, 15F
推
08/24 12:50, 2年前 , 16F
兩顆拜維佳+冰美式=氣泡西西里
08/24 12:50, 16F
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08/24 13:01, 2年前 , 17F
厲害
08/24 13:01, 17F
→
08/24 13:46, 2年前 , 18F
阿雅好厲害！
08/24 13:46, 18F
推
08/24 14:03, 2年前 , 19F
bmi?
08/24 14:03, 19F
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08/24 14:40, 2年前 , 20F
Bmi 又不准要看就要看體脂和肌肉量
08/24 14:40, 20F
推
08/24 17:26, 2年前 , 21F
找機會再吃回來呀XD
08/24 17:26, 21F
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tina60326
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hydelarclove
2年前, 08/24
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sheeplife
8年前, 10/05
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