[問安] 濕了

看板Wanted作者 (太晚說出口)時間1年前 (2022/07/17 13:16), 1年前編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 7人參與, 1年前最新討論串6/6 (看更多)
汪踢午安 週日沒任何計畫、行程的邊緣廢宅。 唯一的活動就只剩下重訓了QQ 才剛做完第一個動作，臀推。 一個禮拜只做一次，還真難進步加重量！ 畢竟我現在著重於上半身！！！ 90kg做4組*8～10就汗流浹背，內褲也快濕了… 明明冷氣很涼爽，但練腿真的好會爆汗… 希望我能順利練個兩小時起跳！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.19.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1658034987.A.A04.html
推
07/17 13:20, 1年前 , 1F
練起來
07/17 13:20, 1F
你還不快來練！
→
07/17 13:22, 1年前 , 2F
第一個動作不是應該深蹲嗎
07/17 13:22, 2F
深蹲我不會正確姿勢啦！！！
推
07/17 13:29, 1年前 , 3F
哇 巨巨了
07/17 13:29, 3F
我離巨巨差了十萬億光年吧…..
推
07/17 13:29, 1年前 , 4F
臀推我還真的沒做過餒
07/17 13:29, 4F
因為除了這個我只剩會勾腿練大腿部位了
→
07/17 13:29, 1年前 , 5F
我不會臀推
07/17 13:29, 5F
因為你都深蹲200kg了 不需要臀推！
推
07/17 13:36, 1年前 , 6F
我今天只想耍廢
07/17 13:36, 6F
疲累、痠痛就好好休息，恢復在做！
→
07/17 13:39, 1年前 , 7F
其實深蹲不會很難，蹲是人的本能，一開始用空槓就好
07/17 13:39, 7F
但姿勢不對，到時候上重量就容易受傷了！
→
07/17 13:43, 1年前 , 8F
好強，我做不到~
07/17 13:43, 8F
你體格壯碩跟肌肌比我大，怎可能做不到！
推
07/17 13:51, 1年前 , 9F
其實我真的不會深蹲 ，但是可以依序漸近拆解動作後就可以
07/17 13:51, 9F
→
07/17 13:51, 1年前 , 10F
深蹲了
07/17 13:51, 10F
姿勢有看過影片，但覺得上重量後需要注意的小細節會不清楚！
推
07/17 13:55, 1年前 , 11F
沒啊，我小小一隻，而且我沒練蹲，哈哈
07/17 13:55, 11F
肌肉比我大，曲線也比我明顯了！ ※ 編輯: JoybeLee (101.12.19.162 臺灣), 07/17/2022 14:00:24
→
07/17 14:40, 1年前 , 12F
我都壺鈴加深蹲
07/17 14:40, 12F
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JoybeLee
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