[問安] 奇怪了已回收

看板Wanted作者 (運轉手)時間3年前 (2022/03/28 13:38), 3年前編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 9人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
午安大家 20號先到某健身房測量了身體組成分析，數據如下： 體重67.7 骨骼肌重29.7 體脂肪重14.6 身體總水量39 蛋白質10.6 除脂體重53.1 礦物質重3.54 BMI23.4 體脂肪率21.6% 腰臀圍比0.88 基礎代謝1517 健身評分74 當天傍晚就跑去國民健身中心辦月卡了 從20號到今天9天，有7天去運動，跑步機跟各式重訓都有做，跑到爆汗，做到手腳酸痛 可是……奇怪了 吃的東西跟健身前一樣，體重怎麼會不降反升 https://i.imgur.com/yzW8apT.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.32.247.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1648445930.A.89F.html
推
03/28 13:40, 3年前 , 1F
運動初期肌肉會儲水很正常啊　至少觀察一個月吧
03/28 13:40, 1F
推
03/28 13:40, 3年前 , 2F
才一個禮拜 你奢望有什麼瘦身效果？
03/28 13:40, 2F
至少體重不應該是往上走啊
→
03/28 13:41, 3年前 , 3F
身體組成測量結果 要看長期的數據 而且是同一台機器…
03/28 13:41, 3F
那個表就是每天起床測量的
→
03/28 13:41, 3年前 , 4F
而且流汗跟痠痛程度不能算是指標呀XD
03/28 13:41, 4F
所以什麼才是指標?
推
03/28 13:42, 3年前 , 5F
好奇問一下 圖片的紀錄是用什麼體脂機阿?
03/28 13:42, 5F
→
03/28 13:42, 3年前 , 6F
說吃的東西一樣 沒有用磅秤一一記錄 真的不用講"一樣"
03/28 13:42, 6F
95%午餐跟晚餐都是吃“一樣”的水煮健康餐
推
03/28 13:44, 3年前 , 7F
重了不到一公斤，拉個屎，尿個尿，就沒了，問題在哪？
03/28 13:44, 7F
可能是吸收太好
推
03/28 13:45, 3年前 , 8F
還好我都沒在注意這個，ㄏㄏ~
03/28 13:45, 8F
→
03/28 13:45, 3年前 , 9F
我星期六吃一餐就多兩公斤惹QQ
03/28 13:45, 9F
※ 編輯: dinotw (218.32.247.155 臺灣), 03/28/2022 13:55:14
→
03/28 13:52, 3年前 , 10F
體重和體脂一起觀察看看
03/28 13:52, 10F
推
03/28 14:00, 3年前 , 11F
我一年才量一次
03/28 14:00, 11F
→
03/28 14:01, 3年前 , 12F
參考就好
03/28 14:01, 12F
→
03/28 14:08, 3年前 , 13F
水煮不一定健康，人體需要油脂
03/28 14:08, 13F
油脂庫存很多了啦
推
03/28 14:17, 3年前 , 14F
吸收太好 還不趕快吃超強 就可以上奧賽了阿
03/28 14:17, 14F
※ 編輯: dinotw (218.32.247.155 臺灣), 03/28/2022 15:31:42
推
03/28 21:27, 3年前 , 15F
我買的體脂機 每次都量不到體脂 只測得到體重
03/28 21:27, 15F
要赤腳量哦！把手式的準確度會高於單純站立式 ※ 編輯: dinotw (218.32.247.155 臺灣), 03/29/2022 00:22:22
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問安
6
22
[問安] 奇怪了 奇怪了
holdmyass
5年前, 03/08
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