[問安] 重訓
快樂的禮拜五
可惜某人要去其他地方
這禮拜無法見面
所以跑去運動
深蹲這禮拜又多加五公斤
做肌肥大組數
感覺很棒
最後想做個小腿
結果撐著槓鈴抬腳
一組就快抽筋
然後腳踝稍微不舒服...
果然不常做的動作應該放輕重量
所以做一組就跑去做肚子跟二頭了
好在回來休息後腳踝沒問題0.0
晚安
美中不足是深蹲前跑去大兩次
做到一半還跑去大便- -
到底這個動作為什麼這麼有感啦...
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