[問安] 腰瘦

看板Wanted作者 (有情有義的小雀寶寶)時間2年前 (2021/09/24 00:07), 2年前編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 11人參與, 2年前最新討論串1/1
桃園安 希望快點入秋 想穿黑絲了 晚上和阿弟聊運動 最希望瘦的部位是腰 然后發現成效最明顯的是屁屁 https://i.imgur.com/Mf6AhUX.jpg
阿弟說因為我不太有肉可以垂 所以運動做對了就會很快 先前在版上亂聊的時候 有人力推我做分腿蹲練股四頭保護我的舊傷爛膝蓋 結果做著做著股四頭有沒有變强不知 屁股倒是真的肉眼可見的... 晚上阿弟又給了一些建議 畢竟...腰間肉一直瘦不下去 orz 不知道我有沒有那麼勤勞啊 《爬山式 然後側爬山練側腹 每天四組 一組10-15 瘦子兩星期就有了 人魚線 馬甲線 要什麼有什麼》 真的嗎？兩星期要什麼有什麼 我讀書少不要騙我0.0 我很懷念當年腰瘦的自己 https://i.imgur.com/aoV5JNc.jpg
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推
09/24 00:13, 2年前 , 1F
太厲害了，超有毅力
09/24 00:13, 1F
如果沒有舊傷 可能不會那麼勤奮
推
09/24 00:14, 2年前 , 2F
現在這身形屁股好看很多
09/24 00:14, 2F
以前就沒屁股啊 很多扁身人的通病
推
09/24 00:17, 2年前 , 3F
腰瘦要靠減脂，腹部脂肪夠低，六塊或馬甲就會出來。
09/24 00:17, 3F
推
09/24 00:19, 2年前 , 4F
擴背肌和前鋸肌也要練，可以和腰產生對比，產生腰細的視覺
09/24 00:19, 4F
→
09/24 00:19, 2年前 , 5F
效果。
09/24 00:19, 5F
減脂就很難啊 貪吃 然后之前有去健身房重訓的時候 應該有練到你說的
→
09/24 00:22, 2年前 , 6F
看起來差不多阿
09/24 00:22, 6F
差很多歐
→
09/24 00:39, 2年前 , 7F
以前公司一個184/62的阿弟仔都沒運動沒練 就6塊了
09/24 00:39, 7F
已羨慕
推
09/24 00:41, 2年前 , 8F
已寄信
09/24 00:41, 8F
騙人要剁手 ※ 編輯: justplay258 (118.168.30.41 臺灣), 09/24/2021 00:47:50
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09/24 00:56, 2年前 , 9F
但他也細身人 只有好看用 搬貨不好用XD
09/24 00:56, 9F
推
09/24 01:50, 2年前 , 10F
正妹推一下
09/24 01:50, 10F
推
09/24 04:03, 2年前 , 11F
現在好看很多呀
09/24 04:03, 11F
→
09/24 06:19, 2年前 , 12F
真D正
09/24 06:19, 12F
推
09/24 09:06, 2年前 , 13F
哇
09/24 09:06, 13F
推
09/24 10:52, 2年前 , 14F
小雀這樣好
09/24 10:52, 14F
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