[問安] 司康
午安
肩膀練完
機械式肩推100kg
再來看哪時候肩推可以加量
昨晚八點練
今天早上八點
https://i.imgur.com/fqpBdwy.jpg
開始吃補充感覺狀況有比較好
回來弄了司康和瑪德蓮
先把司康烤起來
https://i.imgur.com/Qiu91NJ.jpg
瑪德蓮明天烤了
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推
03/13 15:26,
3年前
, 1F
03/13 15:26, 1F
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