[問安] 鐵腿已刪文

看板Wanted作者 (宣)時間3年前 (2020/06/05 13:58), 3年前編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 10人參與, 3年前最新討論串10/14 (看更多)
汪踢午安 大家午安 昨天練腿 腿推45磅*8片做六組 跟其他有的沒的器材讓我今天鐵腿了啦 走路走的好慢，沒辦法走樓梯只能搭電梯 明明都有收操 怎麼這次這麼痠 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.100.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1591336727.A.AD1.html
推
06/05 13:59, 3年前 , 1F
安兒 重訓鐵腿惹嗎~~~
06/05 13:59, 1F
對呀～～很痠
推
06/05 14:07, 3年前 , 2F
午安 練起來
06/05 14:07, 2F
早上又去練了，今天做有氧
推
06/05 14:08, 3年前 , 3F
那就是收的不夠囉 (?)
06/05 14:08, 3F
可能喔，打算買筋膜槍來用
→
06/05 14:22, 3年前 , 4F
代表有突破 休一天下次再一樣
06/05 14:22, 4F
明天練背
推
06/05 14:25, 3年前 , 5F
撞牆了...
06/05 14:25, 5F
撞牆期會痠痛嗎？
→
06/05 14:36, 3年前 , 6F
拍拍 我硬舉拉完兩天腿後側還在痠
06/05 14:36, 6F
我現在大腿跟屁股都好痠痛 ※ 編輯: morrisa (49.159.100.39 臺灣), 06/05/2020 14:48:45
推
06/05 14:49, 3年前 , 7F
看來 要去給人馬殺雞一下惹~~~
06/05 14:49, 7F
推
06/05 14:52, 3年前 , 8F
放鬆筋膜
06/05 14:52, 8F
推
06/05 15:06, 3年前 , 9F
睡覺腿部墊高，緩解痠痛有效
06/05 15:06, 9F
→
06/05 16:05, 3年前 , 10F
來 我來幫忙（拿槌子
06/05 16:05, 10F
推
06/05 16:37, 3年前 , 11F
很正常今天再多放鬆一次明天會好點
06/05 16:37, 11F
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