[問安] 拉傷

看板Wanted作者 (空空兒)時間4年前 (2020/03/12 22:23), 編輯推噓23(23推 0噓 47→)
留言70則, 23人參與, 4年前最新討論串3/7 (看更多)
汪踢兒 晚安 前兩天晚上很認真的做了tabata 結果今天起床 好像拉傷了？ 昨天就覺得怪怪der 今天上班搬東西才發現好痛 還是跟本只是太久沒運動 乳酸堆積OuO 位置在鎖骨下 胸前腋下旁那塊 左右邊都是...= =+ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.0.93 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1584022987.A.479.html
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03/12 22:23, 4年前 , 1F
吃不夠多
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菜呢
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來 我來幫空空按摩(拿滾桶
03/12 22:23, 3F
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03/12 22:27, 4年前 , 4F
庫克 怎麼可能吃不夠多就拉傷？
03/12 22:27, 4F
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03/12 22:28, 4年前 , 5F
小愛 不要 我怕癢XD
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推
03/12 22:29, 4年前 , 6F
是做伏地挺身ㄇ
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推
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小辣椒加油
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03/12 22:29, 4年前 , 8F
會癢是不是(奸笑(馬上滾兩圈
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03/12 22:30, 4年前 , 9F
開司 有一個動作是伏地挺身@@
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推
03/12 22:30, 4年前 , 10F
應該是乳痠堆積吧XDD 不然拉傷應該不用搬東西就會發現
03/12 22:30, 10F
推
03/12 22:31, 4年前 , 11F
我可以幫忙按摩(誤
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推
03/12 22:33, 4年前 , 12F
應該是還好，如果是肩膀痛那就不對惹
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推
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熱身也是很重要ㄚ
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推
03/12 22:34, 4年前 , 14F
身子得先暖好啊
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03/12 22:35, 4年前 , 15F
JC83 我甜不辣啦XD
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推
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哈哈哈哈
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03/12 22:35, 4年前 , 17F
小愛母湯喔！
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03/12 22:36, 4年前 , 18F
fu兒我沒搬東西就覺得有點痠欸
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03/12 22:36, 4年前 , 19F
小卡哥 直接教我比較快啦
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03/12 22:36, 4年前 , 20F
開司 我肩膀沒痛 那應該沒事
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03/12 22:37, 4年前 , 21F
wer85200 這麼說 我好像都忘記熱身了 哈哈
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03/12 22:37, 4年前 , 22F
手熟 好哦！今天先熱身~
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03/12 22:37, 4年前 , 23F
kkkid 哈屁
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推
03/12 22:39, 4年前 , 24F
不常做伏地挺身的話，那邊會痠痛是正常的
03/12 22:39, 24F
推
03/12 22:44, 4年前 , 25F
空空，太久沒運動記得要低衝擊低強度，tabata只是間歇循
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03/12 22:44, 4年前 , 26F
環的概念，不用太快把強度拉高
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推
03/12 22:47, 4年前 , 27F
0.0 要小心喔
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推
03/12 22:53, 4年前 , 28F
我來按摩啊
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03/12 22:53, 4年前 , 29F
受傷就要多休息。
03/12 22:53, 29F
推
03/12 22:55, 4年前 , 30F
沒熱身 欠揍
03/12 22:55, 30F
推
03/12 22:58, 4年前 , 31F
這個證明你只適合耍廢 來一起躺著吧 XD
03/12 22:58, 31F
推
03/12 23:01, 4年前 , 32F
是太久沒運動，跟我一樣
03/12 23:01, 32F
推
03/12 23:02, 4年前 , 33F
晚安 熱身不夠吧
03/12 23:02, 33F
推
03/12 23:03, 4年前 , 34F
我可以幫你抓一抓
03/12 23:03, 34F
推
03/12 23:07, 4年前 , 35F
那一定是吃的不夠多
03/12 23:07, 35F
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03/12 23:16, 4年前 , 36F
awei一定是伏地挺身害我的
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03/12 23:16, 4年前 , 37F
ryo我只做初學者的tabata而已O.O
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03/12 23:16, 4年前 , 38F
么拐生日快樂 剛剛有人跟我炫耀了 哼哼
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03/12 23:17, 4年前 , 39F
just母湯 我怕癢
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03/12 23:17, 4年前 , 40F
siri 意思是我今天可以偷懶囉 嘻嘻
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03/12 23:18, 4年前 , 41F
沙沙 我就真的很欠揍阿QQ
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03/12 23:18, 4年前 , 42F
just 我不想只耍廢啊啊啊啊啊阿
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03/12 23:18, 4年前 , 43F
太普 我偷懶兩個月沒動了XD
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03/12 23:19, 4年前 , 44F
cupid晚安 我也覺得是沒熱身的關係
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03/12 23:19, 4年前 , 45F
dai 抓一抓怎麼感覺是要醃肉XD
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03/12 23:19, 4年前 , 46F
多壓筋疏通
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Aria 我再吃多久要被殺掉了
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03/12 23:20, 4年前 , 48F
yu 好 那我今天只拉筋
03/12 23:20, 48F
推
03/12 23:21, 4年前 , 49F
抓一抓。醬汁比較能吸收
03/12 23:21, 49F
推
03/12 23:22, 4年前 , 50F
484有做伏地挺身
03/12 23:22, 50F
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03/12 23:24, 4年前 , 51F
那我去台東鞭策你ﴠ我騎腳踏車,你跑步 XD
03/12 23:24, 51F
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03/12 23:34, 4年前 , 52F
來啊來啊 不要害羞了(捏
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推
03/12 23:34, 4年前 , 53F
老人
03/12 23:34, 53F
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03/12 23:50, 4年前 , 54F
dai懂吃
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03/12 23:51, 4年前 , 55F
just你好狠心
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03/12 23:51, 4年前 , 56F
善善兒 就是有伏地挺身好累QQ
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03/12 23:52, 4年前 , 57F
小愛 我害羞有怕癢
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03/12 23:52, 4年前 , 58F
kkkid我老的話 你更老！
03/12 23:52, 58F
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03/13 00:10, 4年前 , 59F
乳酸堆積一般在40分鐘內代謝完
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03/13 00:11, 4年前 , 60F
肌肉因為訓練強度導致的延遲性酸痛一般發生在 24~48小
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03/13 00:11, 4年前 , 61F
時後
03/13 00:11, 61F
推
03/13 00:25, 4年前 , 62F
那只好改成一起騎腳踏車了
03/13 00:25, 62F
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03/13 00:55, 4年前 , 63F
阿達 所以我是延遲性酸痛！！
03/13 00:55, 63F
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03/13 00:56, 4年前 , 64F
just讓你看不到我的車尾燈
03/13 00:56, 64F
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03/13 01:32, 4年前 , 65F
因為燈壞掉了吧 XD
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03/13 01:40, 4年前 , 66F
不是 是因為我根本沒裝燈(￣y▽￣)╭
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03/13 02:00, 4年前 , 67F
你都這麼晚睡喔
03/13 02:00, 67F
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03/13 02:03, 4年前 , 68F
對啊！剛忙完要去洗澡 要趕快睡了臉都爛光了QQ
03/13 02:03, 68F
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03/13 02:03, 4年前 , 69F
晚安兒~
03/13 02:03, 69F
推
03/13 02:08, 4年前 , 70F
晚安；)
03/13 02:08, 70F
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