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討論串[問題] 防守
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#3
Re: [問題] 防守
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者TP1986時間18年前 (2007/12/06 17:01), 編輯資訊
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張意德 德霖學院(上篇文章BBS版XD). 壹、前 言. 排球運動選手重量訓練的目的以增加肌力與爆發力為目標，而排球運動必須具備能將球扣入敵陣間隙的強力扣球方能竟其功，但這需要下半身擁有反覆跳躍的能力。而且由於身體在運動中為維持穩定動作，更必須強調下背部與腹部肌群等這類穩定身體肌群之重要性。另外，打
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#2
Re: [問題] 防守
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者tsd (小海)時間18年前 (2007/12/06 11:29), 編輯資訊
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妳應該指對接ok?. 但是一上場打隊形,就變很差吧?. 1.排球所謂的防守,範圍還蠻廣的. 不過從你的問題敘述. 我猜應該是上場以後接發球出了問題. 當第一球接不好,後面就打不下去了.... 在排球場上,八成以上的接球動作都是在移動中完成的. 要練接球,等練一定程度,能控制接到對方手上時. 就應該改
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#1
[問題] 防守
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者annkid (安仔)時間18年前 (2007/12/06 01:46), 編輯資訊
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目前接任隊長開始要帶球隊. 目前一直都有持續讓大家加強基本動作的練習. 但是防守要怎嚜練呢?. 應該是說. 好像大家分開打ok. 但是變成組合的動作就不對勁. 請問有哪些練習方法可以提升對上的防守呢??. 另外. 有一個個人的問題想要請教。. 就是女生的話建議做哪些重訓來提升個人的身體素質呢??.
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