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討論串[問題] 訓練用重球
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#3
Re: [問題] 訓練用重球
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者rainztar (不再喜歡雨天)時間10年前 (2015/10/13 23:33), 編輯資訊
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先來分享球的重量來做參考. 標準排球重量 -> 26O一28O公克. 普通膠球重量 -> 260克. 泡過水的皮球 -> 約295克. 0.5KG訓練用重球 -> 500克. 標準籃球重量 -> 567~650克. 1KG訓練用重球 -> 1000克. 列出這個是因為前陣子剛好買了1KG訓練重球.
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#2
Re: [問題] 訓練用重球
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者wooflion (汪汪)時間10年前 (2015/10/13 00:29), 編輯資訊
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你在尋找的訓練用的重球，坊間的名字是「藥球」，. 你可以上網GOOGLE「藥球」或是「MEDICINE BALL」。. 藥球除了一般的訓練，也常用在復健或物理治療上，. 也可以訓練一些比較不常用的肌肉。. 常見的是抱、舉、拿、拋、丟、砸、推等動作，. 但我在復健上不是專業，就不多說，但原則上跟重量訓
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#1
[問題] 訓練用重球
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者billchuang (筆)時間10年前 (2015/10/11 22:33), 10年前編輯資訊
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之前有看過排球訓練用的重球 上網看好像是訓練舉球用的. 請問可以拿來扣球嗎？. 扣牆或自由攻擊. 還是直接拿籃球來用呢？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.200.239. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleybal
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