Re: [問題] 發球
※ 引述《Tuba (Walk the line)》之銘言：
: ※ 引述《GILLS (排球的流浪者)》之銘言：
: : 如果還有疑問可以放自己實做影片上來
: : 大家看到會更容易知道問題~
: （原文恕刪）
: 放自己的影片上來
: 不知道是「跨太大步」，還是 太追求之前看過的影片說要有「弓箭步」才好施力
: 影片連結一和二是這個月比賽的發球影片
: https://youtu.be/zWObuBmAgNU
: 覺得球都沒有拋得很好，沒有發得很順，弓也沒拉好 ( ￣ c￣)y▂ξ
: 練習時發得很順的，球會再更前面一點，比較好施力
: 其實不是要研究到底要不要左傾
: 就只是想知道，要怎樣才能發得比較順，比較不用那麼吃力（也有繼續練上肢體能）
: 感謝大家～
影片一跟影片二剛好是不同角度, 各自看到一些狀況
一是拋球位置沒有拋到最佳擊球點, 手沒在伸直時打到而產生旋轉
二的部分是, 在你踏出左腳時其實重心向直接都在前面的左腳
而沒有真的回到後面的右腳
擊球過程的確右腳follow上往前走, 而本人的頭呈現左側向
這樣是力量往兩個方向跑(身體往左但手要跟球而更像往右)
總之以我的說法還是重心不要往左側跑去
我提供幾個想法
1. 一開始就做好擊球姿勢, 弓箭步(或我會說側身), 擊球的引臂, 拋球後直接打.
2. 除了練習拋球固定位置外, 拋球可以拿高一點拋, 譬如說胸的高度, 這樣難度
應該會降低
3. 像是有練習是直接從單膝跪姿練上肢動作, 可以試試, 拋錯位置時因下肢不能動,
得到的感受很直接
4. 其實我覺得擊球時機跟有沒有準確打中球更重要, 增強上肢是也不錯.
但是想想國小國中生就能高手發球(當然球的重量有差一點),
力量的增強或許不是首要考慮, 技術的準確影響比較大.
先說到這樣給你做個參考
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推
11/27 18:28,
5月前
, 1F
11/27 18:28, 1F
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