[問題] 可以自己做的基本練習

看板Volleyball作者 (87)時間7年前 (2017/01/19 11:25), 編輯推噓8(8010)
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如題 接觸排球大概 1年左右 班上體育課都會打play 所以基本的觀念都還可以(我們班還算強 班際冠軍 球隊也有 找過幫忙練習play) 有一個困擾就是低手接發 或是接嗆斯都接不太好 想趁考完學測的寒假精進一點 有人可以提點一下嗎 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.9.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1484796315.A.169.html

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對牆連續下手200上手200包球200,不間斷一個月後必有成
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記得找不會吵到別人的牆壁
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01/19 11:50, , 4F
沒人陪就樓上說的 有人陪就是對方一直拋球給你接 高的
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矮的 長的短的不用對碰 球接不好對碰沒有用
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你可能需要的是有人幫你雕動作
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光只是多打效益太差
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姿勢錄下來問人也可以
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01/19 16:19, , 9F
接嗆斯的部分在貼手的時候盡量讓對方是在原地一步內用
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01/19 16:20, , 10F
上手接到 以前是這樣調
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01/19 18:08, , 11F
發球然後撿球 高低手對牆 對空後蹲低摸地在對空 還有腳步
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墊步
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01/19 18:09, , 13F
既然有時間那也可以練一下基礎體能 跳躍力 永遠不嫌高
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01/20 01:43, , 14F
好好練墊步 墊步練的好 接球沒煩惱
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01/21 19:21, , 15F
低手200會不會太少?至少500以上才能接好球吧?
01/21 19:21, 15F

01/21 23:55, , 16F
光太多沒用
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01/22 19:00, , 17F
低手200沒人刁動作都太多 高中生手一定是揮不停 墊步練
01/22 19:00, 17F

01/22 19:00, , 18F
好可能比較有效
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文章代碼(AID): #1OW36R5f (Volleyball)