[問題] 扣球手臂伸不直

看板Volleyball作者 (sochen)時間8年前 (2016/05/07 09:16), 8年前編輯推噓24(2408)
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大家好,第一次在這邊發問 小弟目前在系隊打主攻,最近節奏,腳步都有慢慢跟上攻擊的節奏,唯有一個問題一直改 不過來就,就是手臂不會伸直。 隊友一直有提醒我,我在攻擊時也會在心裡提醒自己"手臂打直",現在的狀況就是手都在 耳朵高一點的位置擊球,所以outball居多,我會一直提醒自己,但攻擊的時候不知道為 什麼都不會下意識的伸直QQ 我沒有什麼舊傷或是疾病讓我手臂無法伸直,感覺比較像是以前亂打的習慣現在改不過來 QQ 不知道大家有什麼方式可以改善這個狀況,因為我們是新系隊,所以練球方面比較還沒有 系統性的訓練,想請各位大大給小弟一點建議。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.48.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1462583774.A.2C8.html ※ 編輯: chen30324 (101.14.48.6), 05/07/2016 09:16:30 ※ 編輯: chen30324 (101.14.48.6), 05/07/2016 09:17:33

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牆壁
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拿羽球拍狂練?
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牆壁+1
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注意起跳離球的位置
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跟球位置的相對關係沒抓好 球點位置
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貼牆壁練擺壁 有效
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低打擊球點較近比較好掌握球點,有些人會下意識做這動作
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身體反覆練習之外可以再做一些大腦意象式的標準動作想像
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想用力塞蕊齁
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感謝各位給我建議,現在一直沒事就會一直想像整個動作
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xd
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牆壁是最好的XD
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牆壁要怎麼作啊@@ 想試試看
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右撇子右邊靠牆揮臂
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女網,網前一顆球,站立包球過網
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覺得用羽球高遠球的練習方式還不錯,吊一顆球下來,手伸
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直才能打中的位置,動作很像
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像上面影片坐著丟羽球是個不錯的練習方法
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我之前也被學長這樣講 後來被抓去投棒球就好一點了
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甩毛巾也不錯
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練習扣牆~
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在宿舍狂揮阿 用身體去記憶 再以想像輔助
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手肘貼耳朵
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揮臂動作可能也是問題,手拉起來時先注意把手肘點高
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於耳朵再揮臂,應該會幫助把手伸直。
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手肘拉起來時 沒有超過耳朵!砍掉重頭練 你原本那動作會
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讓你從沒傷打成受傷!
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樓上大大可以說清楚一點嗎
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文章代碼(AID): #1NBK7UB8 (Volleyball)