[問題] 大拇指曾經受傷過，高手托球很糟糕

看板Volleyball作者 (公牛)時間12年前 (2012/03/07 13:43), 編輯推噓15(15推 0噓 20→)
留言35則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟高中也是打那種開心排球 上了大學之後加入系隊被改了很多 才了解高中的自己有多膚淺= = 不過大拇指曾經一次在剛練系隊的時候 呆呆的用高手托球接學長殺球 吃超大的蘿蔔 大拇指與手掌連接處腫起來跟雞腿一樣(沒誇張，幾乎快左手兩倍大) 休息+看醫生大約兩個月 但從那次之後 常常在高手托球就會小痛 導致現在越來越不敢接 常常球來不是用低手接 就是右手大拇指不敢碰球，用四指出力 不過球都會亂噴 不曉得有沒有大大與我情況相同?? 有試過白貼，不過大拇指會被迫打直還蠻不舒服+不習慣 也有可能是我高手姿勢不對導致 我知道是要御飯糰+額前上方接球 但不曉得出力的時機 是放鬆等球到再突然出力抵抗 或是球快來就保持出力的狀態?? 感覺第二種比較不會受傷 請排球板的大大指點小弟 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.209.28
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03/07 13:51, , 1F
建議去看個中醫把位置橋回來! 我也有這種困擾!
03/07 13:51, 1F
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03/07 13:51, , 2F
通常都是先去看中醫!不然就是要等到他完全復原才可以再打
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03/07 13:52, , 3F
不然都會有手指頭不敢出力的恐懼!
03/07 13:52, 3F
推
03/07 14:06, , 4F
高中加大學大拇指三次傷,不過說實在習慣就好了...
03/07 14:06, 4F
我之前看了超多次~每次都是一樣的療程 電療+針灸+推拿..... 然後等到平常完全不會痛 再去打球....摸沒多久就會小痛...唉... ※ 編輯: Rose001 來自: 140.114.209.28 (03/07 14:08)
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03/07 14:17, , 5F
先休息一段時間再從小的球開始練習適應手感別接強球
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03/07 14:18, , 6F
托球在接的時候放軟一點否則硬碰硬你的手會更嚴重唷~
03/07 14:18, 6F
可是硬碰硬不是比較不容易受傷嗎?? 例如攔網手指不是說要出力才不會折到嗎?
推
03/07 14:22, , 7F
傷多久就要復原多久喔...所以別拖= =
03/07 14:22, 7F
推
03/07 17:09, , 8F
放心，以後就學會上手就會自己把大拇指藏起來的技能了
03/07 17:09, 8F
這是什麼意思呢??
推
03/07 17:39, , 9F
原PO該不會跟我去同一家中醫診所吧...療程一樣0.0
03/07 17:39, 9F
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03/07 17:41, , 10F
運動傷害要好的話都要很久(特別是舊傷)，我幾乎都是
03/07 17:41, 10F
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03/07 17:41, , 11F
可以換一間中醫試看看~~有時有意想不到的好效果
03/07 17:41, 11F
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03/07 17:43, , 12F
一個禮拜去好幾次...不過暖身也很重要，打球前要熱開
03/07 17:43, 12F
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03/07 18:29, , 13F
白貼是誰幫你貼的? 在怎麼貼也不會貼打直吧...
03/07 18:29, 13F
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03/07 18:30, , 14F
去看復健科 做物理治療吧! 有問題可站內信~
03/07 18:30, 14F
中醫的物理治療就是我說的那三個qq
推
03/07 19:59, , 15F
找個功夫好的醫生喬好才是最重要的 感覺沒完全喬好
03/07 19:59, 15F
醫生是說我之前第一次受傷之後沒休息好 就又去打球 導致現在手已經超脆弱了 不休息個兩年不會好... 怎麼可能兩年不打球也太.... ※ 編輯: Rose001 來自: 140.114.209.28 (03/08 00:02)
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03/08 04:17, , 16F
我跟你有同樣的狀況 之前剛打球高手不會就硬碰硬結果
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吃了很多蘿蔔 後來也沒有很積極的看醫生 以後打球打久
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了都會開始痛 但我覺得高手托球姿勢改進的話比較不容易
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03/08 04:19, , 19F
痛和受傷(廢話XD) 接到球吸球多一點但是不要持球就好
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改進是??? 少用大拇指嗎??
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03/08 08:00, , 20F
國中的時候我也是高手接球就蘿蔔...
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※ 編輯: Rose001 來自: 140.114.209.28 (03/08 11:18)
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03/08 19:54, , 21F
吸球吸的好 托球沒煩惱
03/08 19:54, 21F
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03/08 20:07, , 22F
大哥... 中醫跟物理治療是兩回事耶... 有沒有照片子還是超
03/08 20:07, 22F
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03/08 20:09, , 23F
音波? 看掌骨排列有沒有跑掉或是軟組織的問題
03/08 20:09, 23F
推
03/08 23:56, , 24F
我大拇指骨折過 一樣可以舉球 請多休息再出發
03/08 23:56, 24F
推
03/09 12:52, , 25F
就單純的姿勢不正確 改正後有比較好 以前都手腕太硬
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03/09 12:53, , 26F
然後增加到手指的負擔 因為手腕沒動到 所以常受傷
03/09 12:53, 26F
推
03/09 16:03, , 27F
平常先熱敷 運動完會痛就冰敷 熱身要做夠 不要用手指接扣
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03/09 16:03, , 28F
遇到扣球先用擋的就好 不要用你的大姆指出太多力
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03/09 16:04, , 29F
先讓他復原 到正常出力不會痛 再熱敷 熱身完再出力
03/09 16:04, 29F
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03/09 16:04, , 30F
去中醫看看有沒有哪裡傷到 沒有的話就休息加適度熱敷會康復
03/09 16:04, 30F
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03/09 16:06, , 31F
因為四肢末稍血液循環較差 康復會比較久 慢慢來吧
03/09 16:06, 31F
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03/09 16:07, , 32F
排球的動作應該都是先放鬆再發力吧
03/09 16:07, 32F
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03/09 16:17, , 33F
韌帶 肌腱之類受傷的話應該要熱敷按摩伸展 不痛為前提...
03/09 16:17, 33F
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08/06 21:58, , 34F
可以換一間中醫試看看~ https://noxiv.com
08/06 21:58, 34F
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09/07 06:21, , 35F
傷多久就要復原多久喔. https://daxiv.com
09/07 06:21, 35F
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