[問題] 舉球的問題

看板Volleyball作者 (小小菜)時間12年前 (2011/10/11 11:48), 編輯推噓11(11推 0噓 22→)
留言33則, 17人參與, 最新討論串4/4 (看更多)
在球隊舉球被要求跳舉 可是我在舉長攻都會推不出去 而第二時間 都會三角不然就貼網 現在只有快攻比較穩 我舉球的聲音也很大聲 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.201.34
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10/11 12:16, , 1F
等到都舉得到位再來考慮聲音吧~推出去比推高重要多了
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10/11 12:18, , 2F
如果推不到位~建議去找顆籃球練~手指伏地也是不錯的選擇~
10/11 12:18, 2F
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10/11 12:30, , 3F
如果要跳起來舉球 就要想辦法把手拉高 靠手指的力量彈出
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10/11 12:31, , 4F
且 跳的時機要抓好^^當你開始下降的時候 球必定推不出去
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10/11 12:31, , 5F
大概就這樣吧! 站著舉的穩定性要先練出來 ^^
10/11 12:31, 5F
推
10/11 12:45, , 6F
舉球聲音大是因為手指沒有跟著吸進來 比較像是用撞出去的
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10/11 12:45, , 7F
要練的話就要多對牆舉 距離從近慢慢拉遠
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10/11 12:47, , 8F
舉球時身體無論何時都面對要舉出去的方向就可以改善三角
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10/11 12:47, , 9F
如果還是會有三角情況 就是雙手出力速度和力道不同 那就要
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10/11 12:47, , 10F
多舉
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推
10/11 22:48, , 11F
樓上神舉
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推
10/11 23:11, , 12F
用籃球練練吧!~
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10/12 00:14, , 13F
用保齡球練練吧!
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推
10/12 00:27, , 14F
用鉛球練練吧!
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10/12 01:30, , 15F
8磅的藥球是個不錯的選擇，size差不多，又有重量。
10/12 01:30, 15F
推
10/12 01:38, , 16F
用地球練練吧!
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10/12 09:17, , 17F
謝謝樓上各位大大的指導 謝謝 我會努力的
10/12 09:17, 17F
推
10/12 11:01, , 18F
個人經驗：舉籃球到不必了，兩手盡量合，像中國逢坤一樣。
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10/12 11:02, , 19F
最後指尖的彈射很重要，瞬間瞄準定點後彈出去。
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10/12 11:04, , 20F
加強肩膀部位(三角跟三頭)的肌肉，對舉球絕對有幫助，就像
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10/12 11:04, , 21F
砲台要有穩固的基台才能把砲彈射的又高又遠。
10/12 11:04, 21F
推
10/12 11:18, , 22F
加強肌力對基本技術的進步很有幫助
10/12 11:18, 22F
推
10/12 12:58, , 23F
樓上正解,重點是跳的時機,當重心開始要下降時是施不了力的
10/12 12:58, 23F
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10/12 13:00, , 24F
站在地上能舉長攻,跳舉就一定也行
10/12 13:00, 24F
推
10/12 13:19, , 25F
我發現好的簽名檔了XDDD e大D大f大de大可以嗎XDDD??
10/12 13:19, 25F
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10/12 14:30, , 26F
可以啊..(你認真的嗎= =)
10/12 14:30, 26F
推
10/12 16:48, , 27F
長的推不出去，(仰)角度、手指手腕爆發力、身體協調都可能
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10/12 16:50, , 28F
三角或貼網，如果面向正確那應該是兩隻手出力不平均
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10/12 16:51, , 29F
有聲音應該是吸納動作不夠，像在碰球一樣把球碰出去
10/12 16:51, 29F
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10/12 16:53, , 30F
至於馮坤她動作不標準，有很多更好的例子，亞洲目前:竹下
10/12 16:53, 30F
推
10/12 23:32, , 31F
指力可以握拳張開來練2~3下/s 一組150下 沒事就做
10/12 23:32, 31F
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08/06 21:50, , 32F
等到都舉得到位再來考慮 https://noxiv.com
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09/07 06:16, , 33F
8磅的藥球是個不錯的選 https://daxiv.com
09/07 06:16, 33F
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文章代碼(AID): #1Eaxo4Ww (Volleyball)
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