[問題] 打攻擊久了肩膀會無力

看板Volleyball作者 (等待)時間13年前 (2011/03/06 21:36), 編輯推噓24(24推 0噓 14→)
留言38則, 25人參與, 最新討論串1/1
剛開始打排球的時候 攻擊常常會衝到球下 所以肩膀常常有拉到的感覺 每次打完球 肩膀好像快掉了 現在攻擊的時候位置好很多 不再會衝到球下了 只是攻擊還是不太有力 有種抄不下去的感覺 每次都是剛開始打球的時候攻擊還ok 但是打個幾局之後攻擊就變成軟趴趴 請問一下有經驗的各位 這種情況是要矯正攻擊姿勢 還是說要重訓來加強二頭三頭肌呢 （我180cm 63kg 上肢有點瘦倒是真的） 先謝謝了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 150.254.181.174
推
03/06 21:38, , 1F
運用身體的衝力把球往前打才不會受傷也比較有威力
03/06 21:38, 1F
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03/06 21:38, , 2F
我常常這樣提醒自己,但球還是在我的正上方...
03/06 21:38, 2F
推
03/06 21:42, , 3F
好瘦>"<
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推
03/06 21:51, , 4F
這麼好用的身高練出手速度打快不打重會不會好點
03/06 21:51, 4F
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03/06 21:53, , 5F
太瘦打太大力容易受傷，有拍到包到應該就很有威脅了@@
03/06 21:53, 5F
推
03/06 22:25, , 6F
有手打手 沒手就看點打 人高有好處 不用強攻QQ
03/06 22:25, 6F
推
03/06 22:43, , 7F
熱身做好...我跟你一樣體型，我這樣打就肌腱炎~囧
03/06 22:43, 7F
推
03/06 23:06, , 8F
我體型跟你一模一樣喔 之前我手也常拉傷 主要還是要運
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03/06 23:07, , 9F
用身體把手帶出去
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03/06 23:28, , 10F
了解了 我應該是修正動作跟利用身體優勢來攻擊 其實還
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03/06 23:29, , 11F
蠻想吃壯一點 不過都無法 囧 謝謝大家的意見
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03/06 23:42, , 12F
我182/58 跟你一樣吃不胖= =
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03/07 00:40, , 13F
樓上也瘦得太誇張了@@
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03/07 00:48, , 14F
樓樓上比我還誇張＠＠
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03/07 01:44, , 15F
樓上誇張到爆= =
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我178/58 看來很多紙片同伴~ XD
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03/07 17:27, , 17F
紙片沒什麼不好的啊 再大隻一點的話 就要勤作肌力訓練
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03/07 21:09, , 18F
同意SHetler~你太瘦又高打快的會比較有優勢~
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03/07 22:59, , 19F
我也要跳出來哩176/53瘦子打殺球好像都沒啥力勁(我是說我
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推
03/08 00:50, , 20F
我180/62，打球也是沒力
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03/08 01:36, , 21F
180/78 也還是很沒力= = 手都甩不快..都打到手碗= =
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推
03/08 02:30, , 22F
大家都好高...我166/44~只能打快不能打重...
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03/08 11:32, , 23F
187/72 bmi20 但看起來有點瘦Q.Q
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03/08 17:33, , 24F
真的想要求威重一點的話還是吃胖一點比較快
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03/08 19:44, , 25F
問題就是吃不胖(倒)
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03/08 21:19, , 26F
唉 177/72超胖的(倒)
03/08 21:19, 26F
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03/08 22:09, , 27F
怎麼吃都不胖+1 (倒)
03/08 22:09, 27F
推
03/08 23:30, , 28F
覺得打排球的都很瘦
03/08 23:30, 28F
推
03/09 00:04, , 29F
183/65 扣球的球質真的很輕.. 只能拼球速
03/09 00:04, 29F
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03/09 00:41, , 30F
矯正先，肩膀要是壞了好不了
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03/09 01:39, , 31F
認真回答一下 肩膀當然是練三角，動作也是要修正 若是揮臂
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03/09 01:40, , 32F
會拉扯到三角就是錯誤的 三角肌肉發達可以減少受傷機會
03/09 01:40, 32F
推
03/09 14:24, , 33F
不要過度拉弓~把球留在前面趕快定下去@@"
03/09 14:24, 33F
推
03/10 02:55, , 34F
183/103 減重中 球威真的有差 但有認識真的用身體打球的
03/10 02:55, 34F
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03/10 02:56, , 35F
瘦子 還是很可怕 是可以定超過籃板的 ....
03/10 02:56, 35F
推
03/10 19:46, , 36F
用腰力轉啊...會有重力加速度的
03/10 19:46, 36F
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08/06 21:28, , 37F
183/103 減重中 https://noxiv.com
08/06 21:28, 37F
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09/07 06:02, , 38F
矯正先，肩膀要是壞了好 https://daxiv.com
09/07 06:02, 38F
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