[討論] 舉球員的手

看板Volleyball作者 (林瘦)時間13年前 (2010/12/12 14:39), 編輯推噓33(33推 0噓 24→)
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為什麼有些人舉球就是可以準確到位 力道大小的控制來去自如 即使身體扭曲的情況下, 仍能用雙手把球舉到心想的位置 舉球時用的兩隻手 在平常生活的功用不可能完全一樣 構造自然也不會相同 比方說： 右撇子的右手肌肉也許比較發達 力氣也比較大 但是,舉球時需要用到的是雙手 到底是如何把兩隻手的力道控制在一致 而且每球都是如此 左右手天生的差別可以算是一種障礙吧? 勢必是要透過訓練的吧.. 因為我本身常常舉球舉歪掉 所以好奇的是.. 他們是做了什麼訓練可以比較容易克服這先天的障礙(右手力氣>左手力氣)? 還有控制每球在同一個高度也有這種訓練方法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.88.38
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12/12 15:03, , 1F
我是聽師大朋友說~ 藥作手指頭伏地挺身 讓自己手指頭
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力量會比較有出來 舉到你想要的位置!
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推
12/12 15:44, , 3F
練吉他就會練到左手的指力了~ 手指仰臥起坐也很有用
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喔 是手指伏地挺身~
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推
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手指仰臥起坐也太難XD
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推
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我看到手指仰臥起坐就笑了XDDDDDDDDDDDDDD
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推
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手指仰臥起坐XDD
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推
12/12 16:54, , 8F
手指仰臥起坐XDD 也太好笑！
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12/12 16:56, , 9F
可以再問一下嗎？ 如果是女生呢？ 我連正常的扶力挺身都
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12/12 16:57, , 10F
有點吃力了？還是要硬著頭皮訓練？或是有別的訓練方法？
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推
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籃球???
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推
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用推牆壁代替吧!
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推
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推牆壁+1
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推
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推牆壁也+1.....!
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不過手指伏地挺身好難= =.. 是我指力不夠嗎
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推
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如果女生的話可以讓腳以跪姿在地上做伏地挺身！男生
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剛開始最好也用此方式！
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推
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如果不是要到校隊級, 一般就是多舉球吧, 要知道自己想舉甚麼
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從甚麼位置要舉到哪裡, 軌道大概長甚麼樣攻擊手比較好打
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左右手差異太多我想問題沒那麼大
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推
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推樓上~~沒有錯 一開始都要從此這樣做 有了力在做正式
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應該是推樓樓上了!!
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推
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樓上超強
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舉籃球對牆也是不錯的選擇
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推
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試試看使用握力器
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我好像試過樓樓上的方法=D 用籃球練低手(勿學) 跟高手
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推
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教練...我想舉籃球...
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握力器我試過@@..
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12/13 00:24, , 29F
彈吉他沒用= =,球還是亂噴
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鋼琴有用
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吉他的手指動作左右不平衡啊
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究竟要如何才能仰臥起坐呢...
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鋼琴沒用吧...Q_Q
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盧清銓以前是不是會彈鋼琴，之前某場比賽聽主播說的
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12/13 04:09, , 35F
我是交女朋友後舉球能力獲得改善的啦 參考看看
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樓上...XD
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推
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樓樓上XDDDDDD
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推
12/13 10:59, , 38F
樓樓樓上...給你按一個"讚"
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推
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那加藤鷹不就單手就能舉顆對角長攻XDDDDDDD
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推
12/13 14:38, , 40F
三角、三頭肌、肩膀肌肉都要訓練！上半身肌肉一定要加強!
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這些肌肉加強，自然指力也會變強，球比較容易到位!
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加藤鷹應該可以跪著背舉PEACE
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推
12/13 20:41, , 43F
推聞越來越哭哭 XDDDDDD
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必修鍵盤樂 師範體系學生大部份都會啊
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推
12/14 12:43, , 45F
我倒是比較建議從下半身肌力練起
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個人認為舉球重要的是腿力、指力、腕力，手臂則是次要
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不過要發揮腿的力氣，姿勢就要紮穩~
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推
12/14 14:05, , 48F
推樓上..個人也認為是下到上的協調性 不是左跟右
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推
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恩...很多女生不能推長攻是協調的施力不對
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12/14 17:24, , 50F
很多男生是施力不均或蠻力 囧(我QQ"
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12/14 21:32, , 51F
我覺得等你的手感可以把2號跟較平的長攻球到位且球不會轉
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再舉一陣子球~你就會了解了~你看到的都是別人累積出來的~
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12/14 21:34, , 53F
然後練習蹲到底舉球~久了~手指頭也不是那麼重要~全身都用了
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08/06 21:21, , 54F
從甚麼位置要舉到哪裡, https://muxiv.com
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09/07 05:57, , 55F
喔 是手指伏地挺身~ https://daxiv.com
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12/04 18:33, 5年前 , 56F
樓上...XD https://muxiv.com
12/04 18:33, 56F
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04/15 16:43, 5年前 , 57F
試試看使用握力器 http://yaxiv.com
04/15 16:43, 57F
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