Re: [問題] 舉球員的轉身與舉球的位置

看板Volleyball作者windcanblow (戲謔人生)時間14年前 (2009/11/19 04:27)推噓7(7推 0噓 8→)

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※ 引述《PsMonkey (痞子軍團團長)》之銘言： : ※ 引述《VivaJohn (狐狸小眼)》之銘言： : : 上了大學以後開始練舉球員～但是常常會有舉球時身體轉不過來的問題 : : 但並不是我不想轉身體，只是轉身以後常常手的位置沒辦法對準球，所以想請問版上大大 : : 這種情況應該要怎樣改善呢？或是可以透過怎樣的練習來加強？ : : 這種情況常常是發生在一傳的球沒辦法到三米內，我必須邊跑動邊想球最後在我出手高度 : : 的位置然後再轉身，結果常常會沒辦法對準球..變成用手感去舉球但是極不穩 : 之前在 C 級教練講習的時候 : A 級教練提出來的講法，僅供參考 XD : 他說：為甚麼要轉身呢？為甚麼不用後退跑的方式呢？ : 有練習的話，後退跑的速度並不會比轉身的方法慢、甚至會更快 : 而且視線會比較好，比較能掌握隊員狀況 : 我覺得很有道理，雖然我教系隊也還是以教轉身的方法為主 : 然後告訴他們 A 級教練是這樣講 XD 後退跑時重心向後，但舉球時重心是往前所以後退跑到定點時，還得多一個重心往前移的步驟不然球不是舉不高就是舉不遠重心從後往前拉，再壓低舉球會超浪費時間的，而且慣性下困難加倍XD 轉身跑到定點，當你轉身時重心就已經在原位了這時只要稍微彎膝蓋就可以施力舉球所以問題就只在轉身跑到定點夠快，後面就水到渠成XD 練習的時候到位往往是最困難的不僅牽涉到經驗，也對腳力很要求移動太慢的舉球員等他到位時球都已經快打到他了就是會來不及以最佳姿勢舉球所以有些排球教練在訓練時是把球亂打亂丟讓舉球員像黃金獵犬去全場遊走追球這樣.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.242.2

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