Re: [請益] 有請rainztar大，講解舉球的奧祕

看板Volleyball作者lovelycateye (現在還無力改變)時間15年前 (2009/07/27 23:39)推噓10(10推 0噓 7→)

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: 學習托球有些事情要注意 : 1.手臂的角度有人會太開或太窄雙手手臂角度為120度左右不錯 : 2.手腕預備的高度在額頭上不要低到眼睛以下很多人會在嘴巴前面托球 : 3.所謂的"吞球收力" 只能用手腕的彈性去吞球不能用手臂 : 只要手臂有縮再出很明顯的我的經驗都吹持球了 : 所以練托球很多前輩都會說近距離對牆托就是練手腕靈活度 : 4."吞球收力後" 小球短球用手腕出力中程的加上腳跟和身體膝蓋彈性 : (以上都保持手臂不動) : 要推很遠時才用手腕+手臂+身體去出力推 : 5.看別人托球不要從前面看要在他正後方看 : 才能看出他手腕的吞球出力過程我這個雙手健全，但是舉球卻跟殘廢差不多的來賣一下瓜好了。 1.手型要正確掌握球的大小很重要，要熟悉排球的大小，熟悉到不用看到球，手憑空擺在額頭上方就要剛好是球的大小，這就要靠天天跟球睡覺搏感情來培養。基本上兩手食指和兩手拇指的距離會是相同的或是拇指比食指稍微開一點點。整個手的凹槽，從外面看大概會有點像碗的形狀，剛好可以裝一顆球。 2.手腕的彈性來自於人體天生的限制如果第一點的手型習慣以後，手臂自然也就會大概張開120度。這個時候右手放好，手腕不要用力，用左手去推你的右手大拇指指根，會發現無論你再怎麼大力推，手腕能彎的角度還是有限。這時候可以找人幫你把球放在你手上用力往下壓，只要手型正確，手腕不施力去反抗只靠手臂撐住，手腕彎到極限球還是不會掉下來。而正常不施力的時候，到手腕能彎的極限，這段就是用來收球的力量。會讓人感覺你的手好像避震器一樣也都是靠這段為主。 3.這不是接球不要想要用手指去抓住那顆球，這是在舉球不是在接球。整隻手掌要撐開，除了大拇指以外，其他幾隻手指的指尖都不會碰到球。讓球自然的停在你的手型裡面，等到完全卡住再推出去，就不用跟球拼力氣。也可以讓球的旋轉慢慢停住，而不是被突然抓住。至於要用幾根手指舉球，老實說…我也不知道！3-5指我都有看過，我是4指。這部分就等真正的高手來講解，以上為個人經驗談。突然發現剛好是第10000篇XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.82.103 ※ 編輯: lovelycateye 來自: 219.85.82.103 (07/27 23:43)

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rayway30419

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推

inlan

07/27 23:53, , 2^F

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inlan

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