Re: [問題] 打大砲
看板Volleyball作者jay09032002 (不是仇人坡小黑的小黑)時間16年前 (2007/11/11 23:47)推噓10(10推 0噓 2→)留言12則, 11人參與討論串2/4 (看更多)
請問一下各位高手 揮臂的速度要怎麼練啊？
我是有在舉啞鈴 但都覺得只練到力量而已 沒有練到揮臂的速度
是要怎麼練會比較好呢？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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