[問題]請問各位球友們!!!

看板Volleyball作者 (Small)時間16年前 (2007/09/28 19:01), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
就是阿! 昨天我練完球後 不知道是不是跟學長練太多包球 今天早上醒來覺得自己的右手很僵硬 雙手交叉向前反向伸直(想像的出來嗎?!) 手指關節咯咯作響 是不是我打完球沒做一些收操 還是有什麼地方可以注意的阿?! 好怕以後手會出問題 有人知道可以分享自己的方法或意見嗎? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.184.5
推
09/28 20:03, , 1F
打完球一定要收操..不然隔天起床有得你爽了!!
09/28 20:03, 1F
→
09/28 20:04, , 2F
幾乎全身都會呈現僵直狀態
09/28 20:04, 2F
推
09/28 20:05, , 3F
收操有哪些阿?!
09/28 20:05, 3F
推
09/29 00:19, , 4F
大約就是你做操的一些動作吧！看你想要把哪邊拉回來就拉
09/29 00:19, 4F
推
09/29 00:20, , 5F
像是用很多的手阿大腿小腿，都拉ㄧ拉，就好了吧
09/29 00:20, 5F
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09/29 00:21, , 6F
但是要確實收操~~
09/29 00:21, 6F
推
09/29 00:50, , 7F
我都不習慣也從沒有收操, 反正頂多不舒服一兩天就好了.
09/29 00:50, 7F
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09/29 00:50, , 8F
打完球後都是馬上去喝冰的, 我知道這樣不好, 可是就忍
09/29 00:50, 8F
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09/29 00:51, , 9F
不住唄
09/29 00:51, 9F
推
09/29 01:09, , 10F
拉ㄧ拉會比較舒服是真的。對肌肉也不錯好吧
09/29 01:09, 10F
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09/29 01:09, , 11F
畢竟強烈運動對肌肉骨頭都是傷害！多ㄧ分注意就可以玩久點술
09/29 01:09, 11F
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