[問題]關於跳高

看板Volleyball作者 (身上濃濃的菸味)時間17年前 (2006/11/12 15:22), 編輯推噓11(11推 0噓 5→)
留言16則, 11人參與, 最新討論串1/1
小妹我大概165 立定跳高指尖有250cm左右(在家裡摸浴室的磁磚) 但是助跑+跳高大概差個5公分(這樣是正常的嗎？) 請問這樣是算彈跳力好還是不好 我打排球從高中到現在也有五六年了 沒受過很正統的訓練 所以程度soso 後排打得還不錯 低手穩 會殺球 但是一跳就抓不到球點 所以都立定殺(有殺=沒殺) 我現在自已沒事就對牆壁練扣球 之前爬文也有看到板友說「青蛙跳」可以訓練跳高但也可以讓膝蓋廢掉 想請問怎樣才能殺好球and跳高高 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.184.184.25
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11/12 16:33, , 1F
加入正規的練球吧!!!XD
11/12 16:33, 1F
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11/12 16:49, , 2F
我也是女生，身高170，男網我可以跳殺耶@@
11/12 16:49, 2F
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11/12 16:51, , 3F
國小籃球架..我可以灌籃說...那我彈性不錯囉？？
11/12 16:51, 3F
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11/12 18:20, , 4F
40-60差 60-80普通或佳 80-UP優秀....基本上80以上很少很少
11/12 18:20, 4F
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11/12 18:21, , 5F
NBA跳跳人多在90左右.....現實生活中有70就不多了
11/12 18:21, 5F
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11/12 19:09, , 6F
跳的越多跳的越高 膝蓋報廢的程度就越快.....>"<...
11/12 19:09, 6F
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11/12 20:50, , 7F
練跳高還不如練球點.對你會比較有實際上的幫助..推樓上
11/12 20:50, 7F
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11/12 23:40, , 8F
跳的越多跳的越高 膝蓋報廢的程度就越快......
11/12 23:40, 8F
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11/12 23:41, , 9F
那怎麼辦= =" 我才覺得我跳比較高了說...
11/12 23:41, 9F
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11/13 01:40, , 10F
鴨子走路我覺得會好一點!!!比較不傷...
11/13 01:40, 10F
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11/13 02:35, , 11F
我覺得多練就會抓到球點，至少我是這樣抓到的~(悟性不好)
11/13 02:35, 11F
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11/13 02:36, , 12F
跳的高不高，我覺得就多做重訓。
11/13 02:36, 12F
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11/13 15:07, , 13F
跳操場一圈這樣可以嗎?
11/13 15:07, 13F
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11/14 22:55, , 14F
聽不少人說鴨子走超傷膝蓋..請三思~
11/14 22:55, 14F
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11/15 02:11, , 15F
重訓練練大腿肌和小腿肌 還有腹背肌吧 肌力夠再練跳關節比
11/15 02:11, 15F
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11/15 02:13, , 16F
較不容易廢掉
11/15 02:13, 16F
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