Re: [問題] 請問系排練球菜單

看板Volleyball作者 (amn)時間18年前 (2005/11/29 10:46), 編輯推噓259(259推 0噓 13→)
留言272則, 246人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
首先練球不能遲到或無故缺席 這很重要!!一個好的球隊必須要有好的紀律 以下是學長說過的: 就運動道德來講 是該讓紀律差球技好的球員上場? 或是努力求進但不是那麼厲害的人上場呢? 就我個人來說 我會給每次都來練球 對排球有熱誠 求進步的人多一些機會 這對那些花許多時間為球隊奉獻的人 是比較公平的 當然 不讓厲害的球員上場 也不是那麼容易決定 最好的方法 是大家都可以認真來練球 到時候該誰上場 就沒什麼疑異 強者可以多教導後進者 學弟妹進步才會快 也唯有較有能力者的教導 才具說服、領導力(我有深深的體會) 一個好的球隊 絕對不是只有一兩個人自己強自己的 對於其他較弱的隊友沒有給予教導協助 球隊是不會有整體的進步 出去比賽 還是比不過六個人實力中上的球隊 當然 在下面的人 對領導者要有基本的尊重 表現出你們的熱誠與拼勁 至少讓教導者感到值得 而不是感到自己說了一堆耳邊風 練球時間 就該認真練球 遵從隊長的指示 而不是高興做什麼就作什麼 ~~~~~~ 一切的練習能否有成果須在你有沒有努力認真付出為前提 提早到是為了不浪費練球時間 先熱身 跑操場兩圈 隊長帶暖身操 側並步交叉步各五趟 攔網練習(全隊循網左至右再回跳共14次 一加一攔網一趟) 新進者上下手對牆各200 依能力給予連續幾下不落地的目標 舊面孔基本動作尚未純熟者上下手對空各200 50下一個單位 能力足夠者雙人對傳上下手各兩百→攻守練習 防守練習 兩人連續長短球10趟 兩循環 能力強者扣球給其他人接也要搭配吊球(後排三角或四角) 接發球練習 人夠多可以一個場兩邊都接發球 固定時間轉個位置 讓每個人每個位置都接到 也要輪到發球 攻擊練習 攻擊步伐排隊輪跳30下 可以拋球讓他們跳起來接住(新進者) 修正球攻擊 分兩邊 一邊修正一邊攻擊(每球輪流換) 自由攻擊(或指定攻擊ex:全部二號或全部四號) 排隊形打PLAY 要讓每個人都有打球的機會 ~~~~~~~~~ 最後練完球集合檢討~~隊長要講話提出缺點和需要改進的地方 也可以順便宣佈注意事項 隊長是球隊的支柱 須以身作則!! PS.依個人位置不同也會有不同的單項練習 各自調整 以上是個人覺得一個想練好的系隊可以參照的模式 也許有人覺得太嚴有人覺得太輕鬆請小力鞭^^" 排球是團體的運動~~團隊精神從練球就要拿出來! 在此分享一些個人經驗 感謝學長的經驗分享~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.21.235.57
推
11/29 11:43, , 1F
借轉，感謝。
11/29 11:43, 1F
※ easyme:轉錄至看板 NDHU-SL_WVB 11/29 11:44
推
11/29 13:02, , 2F
不嫌棄歡迎轉錄唷^^ 留個名就是了QQ
11/29 13:02, 2F
推
11/29 13:26, , 3F
好文借轉^^
11/29 13:26, 3F
推
11/29 14:17, , 4F
寫的滿好的 麻煩借轉 謝謝囉 ^^ 自己拿來練習看看
11/29 14:17, 4F
推
11/29 16:42, , 5F
借轉~多謝!紀律真是頭痛的問題!
11/29 16:42, 5F
推
11/29 18:46, , 6F
借轉 謝謝
11/29 18:46, 6F
※ Rexz:轉錄至看板 NDMC-Volley 11/29 18:47
推
11/29 21:07, , 7F
好文借轉~~
11/29 21:07, 7F
推
11/29 21:20, , 8F
棒極了!!借轉謝謝^^
11/29 21:20, 8F
※ QQAN:轉錄至看板 EconVolley 11/29 21:20
推
11/29 21:57, , 9F
借轉 謝啦
11/29 21:57, 9F
※ ckgodboy:轉錄至看板 NCCU_MAB_VB 11/29 21:58 ※ yasukiyasuki:轉錄至看板 NTUE_yoies 11/29 22:00
推
11/29 22:20, , 10F
借轉...謝謝~~~
11/29 22:20, 10F
※ nero:轉錄至看板 NTUE-ArtVB 11/29 22:23
推
11/29 22:30, , 11F
大推!!好文，借轉!!
11/29 22:30, 11F
※ WaCowYau:轉錄至看板 NTUFVOLLEYBL 11/29 22:30
推
11/29 22:59, , 12F
借轉...3Q
11/29 22:59, 12F
推
11/29 23:48, , 13F
借轉
11/29 23:48, 13F
※ Atlantisea:轉錄至看板 NDHU-dc-VB 11/29 23:48 ※ Kevinwen:轉錄至看板 MSEVolley 11/29 23:50
推
11/29 23:50, , 14F
借轉~~
11/29 23:50, 14F
推
11/29 23:50, , 15F
借轉到我們系上，感謝~!
11/29 23:50, 15F
推
11/29 23:52, , 16F
忘記說謝謝了XD
11/29 23:52, 16F
※ AxelRubiPell:轉錄至看板 Korea_Sports 11/30 00:20
推
11/30 00:21, , 17F
借轉 感謝 ^^
11/30 00:21, 17F
推
11/30 00:44, , 18F
借轉..感謝
11/30 00:44, 18F
推
11/30 00:55, , 19F
借轉　　謝謝
11/30 00:55, 19F
推
11/30 01:07, , 20F
借轉！！！
11/30 01:07, 20F
推
11/30 01:43, , 21F
借轉 謝謝 :)
11/30 01:43, 21F
推
11/30 07:20, , 22F
轉~~謝謝^^
11/30 07:20, 22F
推
11/30 08:26, , 23F
借轉 謝謝^^
11/30 08:26, 23F
推
11/30 14:11, , 24F
借轉 謝謝唷!
11/30 14:11, 24F
推
11/30 16:53, , 25F
借轉～謝謝
11/30 16:53, 25F
※ smallyu0512:轉錄至看板 NCCU_VB 11/30 16:53
推
11/30 19:32, , 26F
好文 借轉~ 感謝~
11/30 19:32, 26F
※ nanok:轉錄至看板 NTUCHEvball 11/30 19:34
推
11/30 20:43, , 27F
借轉 感謝^^
11/30 20:43, 27F
※ yukow:轉錄至看板 NTUJapan-JV 11/30 20:44
推
11/30 22:39, , 28F
借轉喔 謝謝^^*
11/30 22:39, 28F
還有 214 則推文
還有 55 段內文
推
09/03 11:20, , 243F
借轉 謝謝
09/03 11:20, 243F
推
09/15 10:49, , 244F
借轉~說的太好了
09/15 10:49, 244F
推
09/22 21:20, , 245F
借 感謝
09/22 21:20, 245F
※ trash0929:轉錄至看板 NTOU_HRE_93b 09/24 22:58 ※ bagaqq:轉錄至看板 NCCU_Phi_VB 10/05 23:24
推
10/15 00:52, , 246F
借轉部落格，會標明出處，系排剛創><(謝謝)
10/15 00:52, 246F
※ fortiti:轉錄至看板 NCCU_JP_VB 10/17 19:08
推
10/17 19:09, , 247F
轉錄 謝謝
10/17 19:09, 247F
推
10/19 23:16, , 248F
借轉到我們系版上 謝謝:D
10/19 23:16, 248F
推
10/24 13:13, , 249F
借轉謝謝
10/24 13:13, 249F
※ wowowsakura:轉錄至看板 NCCU_MATH_VB 10/24 13:13 ※ chungmo:轉錄至看板 Eco_Volley 10/25 00:16
推
10/25 00:46, , 250F
借轉謝謝
10/25 00:46, 250F
推
10/28 17:56, , 251F
借轉系排版 感恩~^^
10/28 17:56, 251F
※ forwish7:轉錄至看板 EthnosVolley 10/28 17:57
推
11/03 05:01, , 252F
借轉至系排版上　謝謝!!
11/03 05:01, 252F
※ wuposwim:轉錄至看板 NCHU_MEVB 11/04 00:52
推
11/24 23:06, , 253F
借轉 感謝!!
11/24 23:06, 253F
推
11/28 13:03, , 254F
好文 推一個
11/28 13:03, 254F
推
12/26 11:23, , 255F
借轉囉 感謝
12/26 11:23, 255F
推
12/28 01:12, , 256F
推 好有感觸...
12/28 01:12, 256F
※ lty518:轉錄至看板 BIME-VOLLEY 12/28 16:38
推
01/06 13:48, , 257F
頭推耶~ >//<
01/06 13:48, 257F
推
01/09 20:02, , 258F
借轉 謝謝
01/09 20:02, 258F
推
01/12 20:25, , 259F
借轉 謝謝
01/12 20:25, 259F
推
01/13 19:59, , 260F
年齡超過可以報名嗎XD~~~看了好想去喔...
01/13 19:59, 260F
→
01/13 20:00, , 261F
推錯地方了= =
01/13 20:00, 261F
推
03/02 00:50, , 262F
推~~借轉錄
03/02 00:50, 262F
推
03/10 09:09, , 263F
寫得真是太好了!!!
03/10 09:09, 263F
推
03/18 11:40, , 264F
太棒了!!謝謝!!
03/18 11:40, 264F
推
03/24 07:47, , 265F
真的很棒!!!借轉~~
03/24 07:47, 265F
※ Aiwiems:轉錄至看板 CSMU-RM-VB 03/24 07:47
推
03/30 01:46, , 266F
借轉，謝謝。
03/30 01:46, 266F
※ Macial:轉錄至看板 FJU_physics 03/30 01:47
推
03/31 03:55, , 267F
好文章
03/31 03:55, 267F
推
04/05 21:18, , 268F
借轉！
04/05 21:18, 268F
推
04/13 00:59, , 269F
借轉系排無名 感謝!
04/13 00:59, 269F
推
05/04 08:55, , 270F
借轉
05/04 08:55, 270F
※ super29:轉錄至看板 MEvolleyball 05/04 08:56
推
05/08 15:45, , 271F
借轉系隊版 謝謝~
05/08 15:45, 271F
※ jg756869:轉錄至看板 CS_Volley 05/08 15:46
推
03/23 03:11, , 272F
你好 轉借囉 感謝你
03/23 03:11, 272F
‣ 更多 frank836 的文章
文章代碼(AID): #13Yy4Ro3 (Volleyball)
‣ 更多 frank836 的文章
文章代碼(AID): #13Yy4Ro3 (Volleyball)