Re: [問題] 一個人如何報隊??
※ 引述《smarty0122 (哎...什麼時候才能退伍)》之銘言：
: ※ 引述《dreamfly (喜歡喜歡就是喜歡)》之銘言：
: : 我很喜歡排球..喜歡在場上得分的那份成就感..
: : 喜歡跟隊友一起奮鬥的感覺
: : 大四...是我大學最後一年打排球了..
: : 所以很看重每一場的比賽
: : 很想有更上一層樓的感覺
: : 但是平常鍊球一星期只有一天根本不夠
: 一天真的不夠...最少最少都要有二天....而且要很有效率...
: 也要有效果...之前我們球隊練球之後...沒有人可以在當天晚上再出去玩!!
: : 我想有更多大play的時間
: : 殺球點一直抓不好...好的時候嚇嚇叫..總之很不穩定..
: : 這點我一直突破不了..
: 因為你是女生....恕我直言..女生扣球時..大半球都不會高過網子...
: 這樣的球對會防守的球隊跟本沒有威脅性可言...
: 而且多半女生對舉出來的球比較短的時候..跟本來不及去追球攻擊..
: 所以一定要做重量訓練....但是如果以後沒有要走運動員這路線...
: 還是沒有必要去練的一身肌肉....
這點我有其他的想法
我覺得女生也是可以練習手腕包球
不一定一定要有增加肌力做重量訓練
以前高中聯賽曾經看過一個某私立女中排球隊的攻擊手
人不高不過手腕包的很好
擊球點乎沒有超過白帶多少
但是手腕包的好可以球先稍微往上帶外過網後迅速下墜
尤其打腕會控制方向往沒有人洞或是防守落點也是很有威脅性的啊
눊
: : 我想一個人自主練習..想一個人去排球場報play..
: : 可是..一個人要怎麼報呢??好想跟比自己強的一群人打球..
: : 讓自己實力增加..
: : 一個人好害羞喔..我是女生..怎麼報隊阿??可以教我嗎??
: : 另外..請問練扣球一個人自拋自打會進步很多嗎??
: : 自拋時要加步伐嗎??感覺好忙喔..
: : 有沒有其他讓扣球更能進步的自主方法??
: : 我!要!變!強!!!!!!!!!!
: : 謝謝大家
: 之前我跟我朋友是一對一.....個人的防守範圍左右是球場的一半..
: 前後是從網子到六米線....就是站在六米線後發球.....然後就是
: 接發球...舉球....再扣球....一氣呵成....反正就是要腳步很快...
: 不然絕對扣不中球.....如果對方吊網前..就要魚躍..而且之後馬上
: 又要爬起來處理第二球......
: 這種方法對於防守和攻擊時追球很有幫助.....但是打一場下來非常累..
: 這是我之前訓練的方法.....提供給各位......而且只要二個人就可以了
: 但前題是要有一定的基本功和很強的體力!!
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