Re: [問題] 咽腔共鳴與純咽音
※ 引述《cigaretteass (NONE)》之銘言：
: 前陣子在研究咽音唱法
: 因為感覺到年紀開始有了
: 很多高音沒辦法像年輕的時候輕鬆唱上去了
: 所以開始想學純咽音(林俊卿大師咽音八法)降低聲帶負擔
: 不過網路上的影片跟資訊大部分都是偏咽腔共鳴
: 是我本來就會的東西(以前想模仿張雨生的音色瞎練出來的)
: 純咽音的基音管 泛音管 甚至所謂順著氣流唱
: 相對轉換共鳴點來說沒有這麼好領悟
: 想請問各路大神有沒有推薦的文章或影片?
: 還是我應該去找個老師好好學這部分呢?
: 謝謝各位大神指教!
自問自答
無聲練習2周左右稍微抓到一點訣竅了
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發聲的時候會明顯感覺到一股氣柱往腦門衝
胸聲跟頭聲會全部連結在一起 聲音高亮又扎實
咽音是科學化的發聲方式
基本上只要照著步驟練習都可以達到
分享一下個人練習心得
一、練習咽音前必須要會的技能
1.腹式呼吸(丹田發聲)
所有的咽音練習都建立在會使用腹式呼吸之上
也就是林俊卿大師提到的貝諾利斯效應(白努力定律)
目前個人是還沒進展到後面的有聲練習階段 算是有點偷跑
但是有感受到不使用腹式呼吸 氣息不夠去推動咽音所需要的大量氣流
腹式呼吸基本上就是吸氣到下背肌緊繃 然後ㄍㄧㄥ住
保持兩邊肋骨下半部往外擴張的狀態下呼吸
這時候橫膈膜下沉 在送氣的時候聲帶會被往內吸
發聲會比較輕鬆 氣息也不會大量流失 可以大大提高發聲效率
2.氣泡音
氣泡音是練習咽音必備的(也就是所謂的fry)
除了咽音練習的閉口哼鳴之外
可以讓聲音有更多表情、可以有效按摩聲帶讓聲帶恢復力量
也可以練習聲門閉合 甚至可以幫助尋找發聲的共鳴位置
算是很重要的唱歌基礎
二、大量的練習
1.張大口練習
這是無聲練習很重要的一部分
個人一天大約練習300~500次 主要是練習把下巴跟舌頭放鬆處於被動狀態
讓腔體形成肌肉記憶 我看論壇很多人一天都練破千次
張大口的時候記得提起笑肌 這邊有一個誤區
笑肌提起的時候是為了讓咽腔有更大的伸展空間
但是要感覺是縱向的打開 不是橫向的
至於張大口的程度 只要感覺牙關打開 耳後凹陷就可以了
然後施力點要感覺是在後頸 如果累的是其他部位(例如下巴)
就代表施力部位錯誤
2.蛤蟆氣(狗喘氣)
這是為了訓練及強化橫膈膜
是發咽音所需要的強大氣息所不可或缺的能力
個人一天會練2~3次 一次約3~5分鐘
標準是1秒最少要呼吸4次持續3分鐘以上才算及格
誤區就是不要因為沒氣了肩部或胸部甚至頸部用力形成代償
剛開始可以1秒呼吸2次就好 慢慢提高強度
練習的時候感覺只有橫膈膜在用力上下 其他地方應該都是放鬆的狀態
3.甩下巴
甩的時候舌頭下巴放鬆
以頭頂為中心甩動 幅度不用太大
甩的時候感覺頭頂的正中心是不動的
個人一次甩30~60秒 甩到口水差點飛出來就是放鬆的
4.舌成溝
這邊算是林大師影片裡一點小小謬誤
可能林大師在發展這套系統的時候已經肌肉記憶舌成溝了
所以方式算是比較有爭議的
我個人比較傾向於張大口維持半打呵欠的感覺 舌頭自然成溝
這時候再將舌頭兩肌肉用力就可讓溝更深形成基音管
但是記住就兩側用力而已 其他地方(尤其中間)還是成放鬆被動狀態
人的舌頭有八片肌肉 僅能有兩側肌肉用力!
目前還不算進入有聲練習
後續有心得會再跟大家分享
謝謝
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※ 編輯: cigaretteass (220.136.2.197 臺灣), 03/10/2020 22:40:32
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