[絮聒] 極度焦燥：茫茫der

看板Virgo作者 (㊣酒家女)時間4年前 (2019/06/20 00:44), 編輯推噓7(7推 0噓 16→)
留言23則, 7人參與, 4年前最新討論串1/1
各位處處們晚安，這篇文章充斥著各式焦燥詞彙，文長慎讀ing 手機排版請見諒 自從五月以來，原來的工作夥伴跳槽到其他公司擔當主管職，換了個夥伴後，我就開始進 入極度焦燥的無限迴圈裡... 新夥伴能力很強，理解能力也快，只是非常有自己的想法，很有自己的一套做事邏輯，完 全不受控制XDDDD 我跟新夥伴是平行的，我們必須合力完成當月公司制定的業績目標，彼此才有一口飯吃， 不知道是我本來適應能力就奇差無比，還是新夥伴能力太強，屢屢彰顯出自己的無能，總 之，這段時間以來，我沒辦法好好吃飯，下班後也沒辦法讓頭腦好好休息，晚上睡覺時也 是惡夢連連，整個人始終呈現在極度焦慮模式中... 人家說旅行可以讓自己放鬆，於是我去了日本玩耍五天，結果那幾天會一直下意識盯著手 機檢查有無工作上的訊息，完全無法放鬆，改去跟好朋友說說話，好朋友說我的症狀就是 這樣，每隔一段時間就要無病呻吟ㄧ次，讓我覺得我好像打擾到他了.... 試著跟新夥伴溝通，切割工作職掌試試，甚至轉頭去找老闆詢求協助，結果他們無法理解 我想表達的意思，給予的回饋讓我有種雞同鴨講的氛圍，留下更茫然的我... 我常看星座版上說：處處若會跟別人訴說自己的壓力，表示已到臨界點，想想，好像確實 是這樣，卻沒有人可以明確的表示，遇到這情況該怎麼立馬讓處處解除眼前危機這樣XDDD D 突然很想念以前的工作夥伴，以前遇到突發狀況開始焦燥不安時，雖然他往往只會對我投 以堅定的眼神說：不要抖，我們一起把問題解決！ 但聽到這句話就像吃了顆劑量超高的定心丸！只是這句話好像很看人說?不是每個人講都 有用XDDDD 欲說還休，欲說還休，卻道天涼好個秋～看來目前我只能繼續啟動勿擾模式惹QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.133.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Virgo/M.1560962691.A.59F.html
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06/20 01:19, 4年前 , 1F
加油，自己心念要轉，不然遇到新事物容易陷入困境
06/20 01:19, 1F
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06/20 05:02, 4年前 , 2F
加油
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06/20 08:46, 4年前 , 3F
看不出有什麼問題比較像突然迷失定位 找回自己定位而已
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06/20 17:58, 4年前 , 4F
這位大大不要擔心，這是正常能量釋放。換作是我的話我會
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換個想法讓能力強的帶動看看，有時候別把自己撐得太累。
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換一個人來帶動說不定有不同火花喔！也許對方是執行力高，
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但您的能力在於整合運用，相輔相成別老想太多XD
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06/20 23:23, 4年前 , 8F
找你以前的夥伴聊聊。懂你的困擾，只能努力磨合了
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06/20 23:26, 4年前 , 9F
也許以前的夥伴只是特別盡力「配合」你，現在這個沒特別
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06/20 23:28, 4年前 , 10F
配合，才讓你焦慮？也許你或新夥伴之中有人適合獨立作業
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06/20 23:29, 4年前 , 11F
可以找新夥伴問他之前跟別人搭檔的經驗參考一下
06/20 23:29, 11F
推
06/22 10:49, 4年前 , 12F
你可以試著練習每天三分鐘慢慢的輕輕的深呼吸，注意力
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專注在深呼吸上，可以習慣三分鐘後，當你察覺到呼吸變
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重或是注意力飄去其他地方，就提醒自己把注意力放回深
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呼吸，三分鐘沒問題後繼續往上加看是要加十秒、十五秒
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或二十秒練習嚷自己可以聚焦自己的注意力，在這段時間
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可以慢慢輕輕的深呼吸五到十分鐘，在這時間內讓自己做
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自己的主人。
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06/24 20:33, 4年前 , 19F
嗯嗯，處處版豪溫馨，我有把上述大家的意見做個整合
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06/24 20:33, 4年前 , 20F
跟調整，放手讓新夥伴帶領我做事/也開始練習深呼吸/
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局部事情切開來獨立作業/找以前的夥伴討拍XDDDD 電
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話掛掉前他又給了劑強心針：不要怕！我們一起把問題
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06/24 20:33, 4年前 , 23F
解決！焦燥感瞬間消失XDDDD 謝謝大家的協助！
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