Re: [舉手] 處男：請自己解決自己的情緒

看板Virgo作者maoapple (貓蘋果)時間9年前 (2016/04/03 08:26)推噓10(10推 0噓 30→)

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情緒也是自己的一部分，當我們的情緒被理解被看見的時候，我們同時也會感覺被接納。不過很顯然對妳的處男來說，他覺得妳的情緒太過（其實我猜也不過是非常一般普通的情緒流動而已），他無法（接受）接納。也因此妳為了想被接納，便壓抑情緒，但現在發現這不是長久之計，因此想知道有沒有可以讓自己情緒仍舊自由流動，而對方又不會因此排斥討厭妳的方法。妳可以往兩個方向走，也可以兩個方向並行。一個是把期待情緒被接納的需求轉到其他親密的友人，不過看推文敘述大概知道，要白羊哭一定要很信任親密的人才行，而且我也知道本來有情緒的時候，最喜歡的那個人不能理解接納有多沮喪。所以第二個方向是推文說的溝通，只是溝通到底要溝通什麼就很重要。我猜想原po的處男也許是那種父權社會下很典型的男性，對於各種情緒流動敬謝不敏，甚至可能在成長過程或過往的親密關係中「學到」很多人只會哭，只想討拍，這哪有解決到問題？所以當妳哭，他當下就會回到以前那些只會哭的人有多麻煩的厭煩感，可能也會有自己很無能的感覺，覺得不能讓妳時時刻刻開心快樂，因而沮喪挫折焦慮。在溝通之前，首先妳要能清楚知道，情緒不是用來「處理」的。情緒無法處理。妳能做的只有跟情緒「共處」，要處理解決的是讓妳產生這些情緒的問題。情緒就像水一樣，是需要流動的，當妳有眼淚，就讓眼淚流出來，眼淚流完了，妳也就有精力跟腦袋去處理解決讓妳有情緒的問題。再來是彼此情緒的責任歸屬。當妳因為處男的一些行為話語而有情緒的時候，情緒是妳自己的，所以和情緒共處是妳的責任，妳應該也同意他沒辦法幫妳拿掉那些情緒，或當妳的替身，替妳經驗那些情緒。但因為妳的情緒是因為他而起的，所以他那部份的責任就是，他有能力可以看見自己讓妳不舒服，並為讓妳不舒服的這部分道歉。畢竟在乎一個人的時候，當然不希望自己讓對方不舒服。（不過這當然不可能，我們都有讓別人不舒服的時候，有時甚至只是掃到颱風尾，感覺更無辜）所以對方能做的其實只有展現他在乎妳的情緒這部分。因為妳回推文有說，妳的處男其實在妳自己躲起來哭之後都會拍妳，也會跟妳說他自己的反思，而反思內容也並沒有忽略自己做的事情對妳造成的情緒影響，所以我想他應該不是拒絕情緒症頭太嚴重的男性。因為他還算能尊重妳的情緒，他可能只是比較不知道怎麼跟妳表達他認為哭和解決問題之間的關聯，或者單純認為有情緒的時候就是解決問題，情緒就會不在了，卻沒有想過這根本是兩回事。前面是比較大原則的，接下來就是回到妳原文想要的「解決問題」，回到妳想哭這點上。以後如果妳想哭，妳能做的是當下跟對方說給妳空間和時間哭完，問他能給的空間和時間具體來說是怎麼樣。是可以讓妳在他面前哭拍拍妳幫妳抽衛生紙抱抱妳？還是他會離開現場大約十到十五分鐘，再回來看妳情緒的高點過了沒？還是他在離開現場給妳空間之前，他可以先幫妳泡點可可留在桌上，或是拿一個玩偶代替他陪妳？除了在現場抱著妳陪著妳以外，其實有很多方法都可以展現他接納妳的情緒，在乎妳的方法，只是我們的成長過程裡從來沒有人教我們。我舉的只是例子，如果你們彼此溝通能力還不錯，你們一定可以找出屬於自己的方法，也能在不同的情況之下因時因地制宜變化。他有可能只是害怕妳的眼淚，因為他對眼淚不熟悉，妳的眼淚會讓他很焦慮，我們對未知的事情會感到焦慮害怕，這妳一定可以理解吧。所以如果妳也可以理解他對於眼淚的焦慮，妳當然就可以好好跟他討論一個面對妳的眼淚的方式，而這個方式兩個人都能接受，而且還能感受到彼此對彼此的重視。這是我看妳原文和各個推文的理解所給的想法，有可能和妳的狀況會有出入，希望能解決到妳的問題。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.205.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Virgo/M.1459643195.A.DC6.html

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yeesoh

04/03 09:48, , 1^F

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※ 編輯: maoapple (114.44.205.157), 04/03/2016 10:32:58

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mamalynn

04/03 11:26, , 2^F

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threetimes

04/03 11:53, , 3^F