Re: [心得] 有人跟我一樣嗎
※ 引述《airderek (是我的錯 難過)》之銘言：
: 胖又禿的
: 昨天去看樂團表演,一個不是很熟的學弟對我開玩笑說
: 在學長旁邊真好,都會覺得自己變的很瘦
: 頭髮掉落的情況 已經五年多了..
: 相當嚴重
: 這是雄性禿
: 但是我不想花太多錢在治療頭髮上面
: 我覺得那是要長期花費金錢的事情
: 很想要運動 可是真的沒有時間 一周有六天左右要唸書
: 我曾經減肥過 (瘋狂運動 慢跑 游泳 晚餐只吃水煮蔬菜還有瘦肉 不吃澱粉)
: 那種生活真的不適合拿來在準備大型考試期間過
: 我喜歡拿吃東西當作安慰自己的方式
我覺得作任何事情都不能用「沒時間」當藉口。
把發呆、打混、亂看電視、亂逛網路......的時間挪出三十分鐘，
就可以用來運動。
把該做的事情的時間安排並且固定，
不但執行很容易也更有效率。
唸書要能在非常專注的狀態下用功一小時，然後休息十分鐘。
逐步完成自己排定的進度。
（不論是規定自己要唸五個小時還是唸完三章）
這種專注的狀態必須靠運動訓練，
有了運動習慣你會發現自己能在更短的時間之內唸進更多東西。
這是散漫的亂唸無法做到的。
另外我好奇的是為什麼一週會有一天不必唸書呢？
這應當是天天都該做的事情。
運動也能克制貪嘴的慾望。
對自己最好的安慰就是把該做的事情做到最好。
其他都不過是表象罷了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.64.228
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