[心得] 關於皮膚
最近看到大家都在討論皮膚不好的痛苦…
我了解皮膚不好的痛苦,因為皮膚好一點的話
就算不漂亮,也可以化妝蓋過去,可是皮膚差的話
有時化妝也是沒辦法蓋過的事…
我自己本身的皮膚算普通,但有陣子我會冒痘痘…
那陣子因為集中實習,壓力大,且晚睡早起才如此
否則我是個很少長痘痘的人……我想分享一下我的經驗
也許可以給大家做個參考…
1.飲食方面:吃素
因為家庭因素,我大約五歲左右就吃素…
不過不算全素,有時聚餐之類的我會吃肉邊菜…
不過大部分時間都是以素食為主…
再加上我平時常常喝水(也常跑廁所啦),因為自己火氣大怕
口臭薰到別人……><…
2.保養方面:基礎保養要做好
要選對保養品,了解自己的膚質,我自己是混合性膚質,只有t字部位會出油
所以我只會在t字部位擦控油的保養品,其它就是擦保溼的…
我以前是不擦保養品的,造成的結果就是我的皮膚又黑又黃,就算不長痘痘
也不好看…但勤加保養之下,真的有改變!在擦保養品之時,有個小方法要跟
大家分享,就是將保養品擦到臉上之時,我會用掌心貼住臉,就算用掌心的溫
度來敷臉的感覺……我自己是覺得這樣可以讓保養品更容易吸收啦…
3.作息:要正常
如果常常熬夜又晚起的人,皮膚要好是不可能的
所以千萬別太晚睡,你會發覺如果睡到中午,整個人會很沒精神,即使你睡十幾個小時
也是一樣,所以最好的辦法便是早點睡,因為實習緣故,我每天早上六點五十就得起床
所以晚上也得十一點半左右就入眠,但這樣還算晚了,最好是十一點前就睡著
4.心情:保持愉快
如果常常心情鬱鬱寡歡,皮膚也快樂不起來的!有沒有覺得心情好時,感覺全身的細胞
都在歡呼?心情不好或是一直生悶氣之時,全身都緊繃繃的,完全不舒服,所以
保持好心情,相信你的皮膚也不會再跟你作對的!
以上是我的心得,跟大家分享,希望大家都能努力讓自己的皮膚變得水噹噹!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇):
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