Re: [問題] 訓練時 除了使用碼表還有用別東西嗎?
※ 引述《tcwin (ttt)》之銘言：
: 我只知道還有心跳表
: 還有別種東西嗎
: 有使用心得嗎
: 謝謝
記得當年在學校跑步的時候
好像還沒有心跳表這樣的產品
心跳表,顧名思義
就是可以測心跳的儀器
公認品質最佳最準的
是一家叫 Polar的廠牌
(便宜的一款大概5~6000元,好一點的上萬)
表的組成分兩部份
一部份外觀跟一般電子表沒什麼兩樣
只是除了計時之外
還有很多有的沒有的功能
另一部份就是一個綁在身上的心跳感應器
這個感應器會放上心臟的位置附近
即時監測心跳然後傳給戴在手上的手錶
訓練時使用心跳表
主要是可以更精確地控制訓練的強度
以前沒有心跳表的時代
都是憑運動員自己感覺做幾成的強度
如果能善用心跳表輔助訓練
應該更能掌握每次的訓練狀況
只是前提是,關於監測心跳訓練的一些相關理論
也要有一定程度的了解才有用
隊上有人在用嗎?
教我一下吧,我好多功能都還搞不清楚怎麼用:P
而且我不喜歡帶著感應器跑步的感覺
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