[鬱悶] 這就是所謂的戒斷症嗎~~

看板Tobacco作者 (小蛙)時間8月前 (2023/09/12 16:13), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 3人參與, 8月前最新討論串1/2 (看更多)
因為健檢被醫生講要戒菸了 最近開始戒菸 快半個月 頭幾天覺得好像不難 後面開始覺得莫名的很阿雜煩悶 非常想抽菸的感覺 而且晚上難睡 就是沒有睡前一支好像整個都不對 偶爾會莫名焦慮看什麼都不順眼 這是所謂的戒斷症嗎? 實在太悶了!! 想問問戒菸的煙友們是究竟熬過幾日才會開始覺得比較習慣不抽菸? 吸菸有害身體健康，請勿吸菸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.189.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tobacco/M.1694506433.A.56D.html
推
09/12 18:06, 8月前 , 1F
就是戒斷症 去看戒菸門診呢?用藥輔助抑制想抽菸的感覺
09/12 18:06, 1F
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09/12 18:06, 8月前 , 2F
有人分享過戒菸噴霧不錯
09/12 18:06, 2F
推
09/13 22:18, 8月前 , 3F
加油 用尼古清戒菸噴霧,藥局有賣 門診也有,差點要破功
09/13 22:18, 3F
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09/13 22:19, 8月前 , 4F
可以買來用真的很想抽菸的時候噴,抑制很快
09/13 22:19, 4F
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09/13 22:20, 8月前 , 5F
效果蠻好。現在就算沒有用噴霧也不會想抽
09/13 22:20, 5F
推
09/14 09:47, 8月前 , 6F
都是習慣作祟 跟失戀一樣處理 忙一點試試
09/14 09:47, 6F
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09/14 09:52, 8月前 , 7F
老菸槍習慣心煩或緊張抽 其實要能認知這是每個人要面對的
09/14 09:52, 7F
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09/14 09:52, 8月前 , 8F
心理狀態 該習慣去解決讓自己心煩緊張的事情 做完了自然心
09/14 09:52, 8F
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09/14 09:52, 8月前 , 9F
情輕鬆
09/14 09:52, 9F
推
09/14 09:55, 8月前 , 10F
比如說要考試前大家都會緊張 有人會去跑步運動 有人會去唱
09/14 09:55, 10F
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09/14 09:55, 8月前 , 11F
歌 類似道理
09/14 09:55, 11F
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