Re: [鬱悶] 有關戒煙的問題，還沒戒的勿進

看板Tobacco作者tiger51 (台哥)時間10年前 (2013/08/22 18:16)推噓12(12推 0噓 2→)

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我菸齡三十年，二十歲抽，現在五十一歲，今年過完農曆年，一個一樣菸齡超過25年的朋友跟我說，他去看了戒菸門診，去拿了一堆口香糖回來... 我聽了覺得有趣，也跟著湊熱鬧於是跑去辦公室附近的市立醫院掛號醫生問了我一下狀況，我特別跟醫生強調我不要尼古丁口香糖或者貼片因為N年前我貼過貼片，皮膚大過敏所以醫生開給我一種藥叫做 "戒必適" 這是輝瑞製藥出產的一周份量，劑量比較小先看看你的適應程度等過完一周後，回診時，他就給我劑量比較大的藥藥很簡單，早晚各一顆，一盒的藥就剛好一周服用我戒菸期間，並沒有感到特別的抗拒我隨時準備airwave口香糖備戰除了第一周我口香糖吃的比較多之後口香糖吃的比較少我認為我戒菸成功除了藥物之外還有朋友彼此的鼓勵每天晚上我都會跟朋友line 彼此比較從三月底開始到現在我沒抽過菸現在甚至會討厭菸味以上是個人經驗給大家參考~ ※ 引述《eddisontw (沙丘)》之銘言： : ※ 引述《yushinchih (yushinchih)》之銘言： : : 抽煙超過10年了，每天大概一包的量。 : : 過去我從來沒有想過要戒，現在超過30歲了， : : 覺得體力各方面下滑很多，所以想戒煙是不是能改善。 : : 我常試過兩次，都是用戒煙門診的戒必適。 : : 第一次失敗了，戒的過程算是抽比較少而已， : : 大概一個多月左右，宣告失敗。 : : 目前正在裡二次戒煙，已經半年多沒有抽了。 : : 這次的戒煙，半年裡面完完全全沒有沒抽。 : : 但是就在昨天，跟今天晚上我點了一跟起來抽。 : : 這兩根我幾乎沒辦法抽完，因為煙變得好臭，然後會頭暈， : : 我抽到一半就把煙給熄了。 : : 為什麼會半年沒抽之後又開始抽，有個原因是 : : 最近工作失業，常常失眠像現在還沒睡，心情真的很低落。 : : 會在抽煙可能是因為想說抽完看看心情會不會好一點。 : : 結果還是一樣，心情也沒變比較好。 : : 因為破了半年的戒，我自己更是自責... : : 想問一下已經戒煙戒很久了人，遇到這種狀況都是怎麼維持下去的呢？ : : 我想跟那些還沒戒煙的人說～ : : 我自己的動機是： : : 不想要淪為政府合法的歛財工具所以戒煙。 : : 戒煙真的還替我省下了一些錢。 : : 姑且不論沒抽煙是不是真的對身體比較好， : : 這鬼島裡面有毒物質也不是只有煙， : : 我也不是什麼正義魔人，你要抽的話還是繼續抽， : : 抽煙有害自己的荷包 : 我之前大概一天一包 : 是那種真的有上癮每天早上三餐都要來一根的那種 : 抽5年左右 : 後來因為肺部痛 : 怕是癌症(根本緊張過度) : 就戒了 : 一開始真的不太舒服 : 大概持續一個月吧?? : 後來半年 : 也是有點不習慣 : 需要喝很多水才抵銷 : 不過半年之後幾乎就沒差了 : 除了胖了十幾公斤外 : 現在要抽就抽 : 不抽就不抽 : 一整個很能控制 : 我覺得戒過菸反而比較能夠控制 : 因為知道戒菸很辛苦 : 所以不會讓自己再上癮 : 給你參考一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.190.93

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PrSeven

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