Re: [請益] 請問減重
※ 引述《Samoth (綠巨人牌超大內褲)》之銘言：
: 增重就是增加體重, 體重上升的原因為體內的水份變多了, 肌肉量增加了,
: 脂肪增加了, 以及其他我沒有提到跟不小心沒提到跟我不知道的東西XD
: 但是對於拳擊這種需要爆發力跟耐力的運動, 就需要強大的肌肉來完成這運
: 動, 脂肪是不需要的, 甚至會減慢速度, 耗費更多的耐力
: 那減重是要減甚麼？
: 當然是減去脂肪, 所以增重後就必需進入減脂期, 但是一旦體脂消到一個極
: 限, 又遇到過磅的時候那要怎麼辦？於是這就要開始把身體的含水量減少,
: 這種時候體重就會掉的更多.
: 所以說九十多的鷹村過磅時是七十幾, 但是比賽時的體重卻不是在七十, 就
: 是增重跟減脂期的循環, 如果對手一樣也是七十公斤, 鷹村比賽時如果偷偷
: 多了五到十公斤的肌肉, 那威力想必是更可怕.....
: 這也可以用來解釋尾張之龍增重之後速度不變但威力大增, 原因無他, 因為
: 他成功的增加了肌肉量, 也成功的減脂.
首先感謝S大的詳細說明...讓小弟有個大略的了解...
這麼說增重的目的是要長肌肉...減重則是要檢體脂跟水分囉!?
鷹村平常都維持在90左右就是要讓多餘的體重在平常的重訓中轉變成肌肉...
而比賽要減重除了為了要過磅以外也可以把體內多餘的脂肪減掉...
只是因為鷹村要參加的量級跟他原本的體重差太多才會特別辛苦...
是不是這樣??
那請問一般拳擊手正常的減重是怎麼減的??
如果不考慮用消耗水分的方法...而只著重減體脂...又要如何做呢??
在減重完之後如果不胖回來會有什麼影響嗎??
不好意思...其實這才是我的目的啦...哈哈...
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