Re: [問題] 為什麼Kerber蹲低擊球還能這麼穩

看板Tennis作者 (貪圖)時間6年前 (2018/01/22 12:56), 6年前編輯推噓12(13111)
留言25則, 16人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
特別想回應這一篇 大家請先做一個簡單的動作:起立蹲下 (但請正確的像九十度這樣彎) (如果Kerber沒有正確的蹲下來就回球,百分之一百脊椎會受傷) 然後有在健身的請舉起25公斤左右的槓鈴 瞬間蹲下去再瞬間起來,一樣九十度的動作 Kerber一直重複的就是這樣的救球 而且人家是女森... (去年的冬訓不知道她是被開了甚麼訓練菜單,想必很恐怖 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.209.191 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tennis/M.1516596982.A.E11.html

01/22 12:57, 6年前 , 1F
瞬間蹲下去再瞬間上來會閃到腰啊(?
01/22 12:57, 1F

01/22 12:58, 6年前 , 2F
蹲的越低跳的越高阿
01/22 12:58, 2F

01/22 12:58, 6年前 , 3F
女森沒錯但是她肌肉比很多男生發達阿
01/22 12:58, 3F

01/22 13:00, 6年前 , 4F
那個大腿 啊嘶
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01/22 13:01, 6年前 , 5F
她在去年之前就會這樣擊球了 不是去年冬天練的
01/22 13:01, 5F
我知道去年前她就這樣擊球了 特別提冬訓是因為她又是傷後苦練 所以菜單應該比以前更恐怖很多 ※ 編輯: ashin1069 (220.133.209.191), 01/22/2018 13:03:23

01/22 13:04, 6年前 , 6F
她去年大概心理層面比較多吧
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01/22 13:04, 6年前 , 7F
我還以為是網球王子
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01/22 13:08, 6年前 , 8F
真的是每天深蹲一千下
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01/22 13:12, 6年前 , 9F
最好是你說的那樣啦,背槓的姿勢是穩定的也不用持拍
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01/22 13:12, 6年前 , 10F
,而且他在蹲下擊球的那瞬間還要加上身體旋轉,是有
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01/22 13:12, 6年前 , 11F
點後頃吧,做完還要回到進攻防守姿勢
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01/22 13:13, 6年前 , 12F
呃 後傾的話就不能蹲了 那是我跟我的教練剛剛試過的
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01/22 13:14, 6年前 , 13F
沒要吵 純粹佩服 也可討論囉
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01/22 13:16, 6年前 , 14F
深蹲救網球?
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01/22 13:16, 6年前 , 15F
他開的菜單絕對不是只靠深蹲啦,一堆爆發力訓練才是
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01/22 13:16, 6年前 , 16F
真的,要靠練深蹲去打網球 ,沒看過
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01/22 13:17, 6年前 , 17F
當然呀 所以我才想她傷後的冬訓菜單 她到底承受了
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01/22 13:18, 6年前 , 18F
多少訓練量 (我這篇只是形容蹲下擊球的困難度...
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01/22 13:21, 6年前 , 19F
我看她這樣回擊都想吐惹
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01/22 13:32, 6年前 , 20F
重訓果然是運動之母 Murray也說過加大重訓量的效果很顯
01/22 13:32, 20F

01/22 13:32, 6年前 , 21F
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01/22 13:51, 6年前 , 22F
加大重訓對運動真的很有效,尤其是競技類的,爆發力upup
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01/22 13:53, 6年前 , 23F
這真的是她的招牌
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01/22 17:34, 6年前 , 24F
看他大腿那肌肉啊啊啊
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01/22 20:24, 6年前 , 25F
去年有什麼傷? 是16打太好 17心態整個跑掉吧
01/22 20:24, 25F
文章代碼(AID): #1QPMxsuH (Tennis)
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